1：用哑铃练~或者反握引体向上~
2：看视频就好了 比我们说的详细易懂多了~
3：这个没看你视频不知道~不过这是通病~一开始练 都会因为害怕 过早埋头 去寻求团身的效果，所以旋转重心不高~所以就算弹跳再好也白搭了
2：看视频就好了 比我们说的详细易懂多了~
3：这个没看你视频不知道~不过这是通病~一开始练 都会因为害怕 过早埋头 去寻求团身的效果，所以旋转重心不高~所以就算弹跳再好也白搭了
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