好开心，今天又比前几轻了两斤，更有动力了。。。
话说过午不食后BB也很正常，脸色感觉比以前还好了，哈哈

哈哈哈，这是一个不错的开始哦

呵呵，总体看你吃得还好，不算多。。。最近成绩怎么样了

106左右，你呢

不是说不可以，只不过你本来就在减肥，早上和中午就要吃点有营养的东西，最好还是吃主食加点菜。。。不然长期这样对身体不好的啦

呵呵，加油，零食少吃

那就当是给自己的一次小奖励吧，没事，明天继续过午不食。。

弱弱的问一句，楼主是男的把

过午不食地三天。打卡。今天依然要加油。。。吼吼吼
话说大家称体重是穿衣服称的还是怎么地啊，我去掉冬服话说瘦了好多啊

3月9号，早餐，苹果一个，橘子一个，一袋酸奶。
午餐，食堂的饭，八分饱 饭后一袋酸奶
晚上，一个梨

哎，罪过啊，中午又吃了零食，从明天开始坚决不碰零食了，尼玛的。对不起各位亲了，没做好榜样作用啊，我会加油的啦以后。

过午不食第四天成功，加油加油。

过午第五天打卡。。。
话说现在每天起来第一件事就是上厕所，好开心啊。。。
今天周末，逛街去。吃什么晚上回来报道哈，加油。
又是美好的一天。。。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
做一个有心人，为自己去有计划地塑造好习惯。当然，你的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯，你可能需要花更多的力气去克服坏习惯。


在呢在呢，亲，怎么称呼啊