这是正常的呀，每个人都有这情绪。
解决办法：
一、不想结果，当成自己锻炼的机会
二、把听众当浮云，展示自我的一次机会
三、平时想象上台讲话的场景，多多练习，多多适应
紧张源于不自信，如果你什么都不在乎的话，自然也就不紧张了。加油。
解决办法：
一、不想结果，当成自己锻炼的机会
二、把听众当浮云，展示自我的一次机会
三、平时想象上台讲话的场景，多多练习，多多适应
紧张源于不自信，如果你什么都不在乎的话，自然也就不紧张了。加油。
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