可以的。睡前催眠自己说我要4个小时候醒。其实闹钟从某种程度上来讲是潜意识对不想醒的依赖。其实我好多次都是在闹钟响前行的。你要催眠自己的同时相信自己会醒

恩。真的这么准。相信自己的潜意识很牛X。我记得铁哥说过一个什么睡眠周期。就是你的周期到头了会马上醒来。然后再模模糊糊躺下睡去。
取经，来铁吧，去真经。

多谢铁哥。多谢铁哥

其实我最成功的那次我都不记得自己做了几遍太玄。就是模模糊糊的意识。看着看着梦屏就晕了。然后再是听着耳鸣听着听着就忘了自己在干什么。其实你要真的连续太玄我怕是你可能太清醒了。譬如说我最成功的那次是意识只有3%。恐怕你要是知道自己连续太玄了。你的意识可能早就开了40%或以上了

这个嘛。。个人感觉是我不能说了算的。那种感觉，你以后可是试着给自己一个意识表，回想一下开了%多少。我就是发现自己很清楚自己在太玄的时候太清醒了。。。

恩。对。放松很重要。因为我练过咏春。不同于普通武术，咏春重点在放松。所以没事的时候试着感受一下全身放松，但是不散的感觉。就是好比你是个人偶。你的脊梁骨是你的提线。但是你全身其他部分是放松的

谢谢。你的头像也好清纯。怎么称呼啊~~

恩。这个可以有。就是记得别太刻意地提醒自己。其实不用躺下就练。平时上学的时候，走路啊，坐下啊，坐地铁的时候都可以试着去练习放松。原来练小念头的时候其实放松状态下意识是差不多空的，靠的是意念引导身体。有时间你可以看看优酷上的叶准的咏春视频。你就先练练小念头。这个是底子，同时也是最能体会放松的方法

好的。那我先休息了。头疼。。。吹风吹疼了

这两天太累了。睡了11个小时都打盹儿。先马克一个。今天晚上继续清明修炼~~

一切尽在不言中。刚看完铁大的寻梦中破绽的问题
http://tieba.baidu.com/p/1223883379
"渐渐的，我们的休息渐趋充足，显意识开始浮现了。" 相信你看过了吧？所以说休息好了很重要。小9好好休息啊


很对啊。只有睡眠周期结束那一刻你会记得自己的梦。之后就会开始淡化好多。好多细节会想不起来。所以时刻注意准备一支笔和一张纸

也可以。就是要赶快。越往后落下的细节越多。。。

哈哈。爆照？。。。我哪儿那么轻易交出我自己的这张脸。。。会吓死人的。要是要求者过60，我就爆。我不怕水楼，就怕没人起哄~