最近买了一本蔡依林的新书，翻看了一下，感觉非.常人能接受啊。。。需要格外有毅力才行。然而胖子们大多数都是因为毅力不够而导致的肥胖啊。。
什么下午4点以后不吃叶菜和水果，7点多不吃蛋白质。。。如果这样，我觉得4点以后我可以选择的食品几乎没有 。。。
而且不吃水果和菜，这点我很质疑。。空军总医院激光整形美容中心的专家在一些节目中说过，提倡多吃一些低热量，有营养的食品啊，比如蔬菜，比如水果。主要还需要运动。。。所以4点以后不吃这些，我个人也觉得不太健康。。长期如此恐怕身体要承受不住的吧。。哎，名人出书不知道是不是名人效益。。希望针对减肥这一事情，还是希望专家能早些出书，这样才能让读者读到更科学的减肥书籍~~~