没事，把好吃的想成大便，或者不去看那些好吃的。
我现在都是这样子的，经过想象，我都感觉有一点点厌食了。

亲，你很瘦了，只要慢慢恢复饮食，就不容易反弹。
比如说：我可以从流食开始，每天三顿都吃一碗稀饭+小菜。然后慢慢加量，再慢慢把稀饭换成米饭，再慢慢加量。就这样一个月的话，最多反弹3斤，然后就定量了，不能暴饮暴食了，不然的话，你的体重反弹得比减肥前还重。

好吧 我从明天起也要试试看了

嗯！加油，祝你早日成功！

一般早餐可以吃什么哈

嗯，我早餐就喝一盒牛奶，大约到了10点左右就饿了。
不过你可以吃：
第一种：豆浆+全麦面包（或者鸡蛋）
第二种：牛奶（或者酸奶）+苹果（或者香蕉）
第三种：稀饭一碗（或者燕麦一杯）

我能不能
早上 一个蛋 和一碗粥
中午 饭
晚上 一个苹果

可以啊，只是减得比较慢而已。

啊 那你教教我 减的稍微快点的吧 要可以在学校里实行的哈

我现在已经三天没有吃东西了，只有早上吃点。晚上我还要高抬腿半个小时，但是没有感觉出来有什么效果呢。。。我只有155，好胖呐~

嗯，你可以把晚上的苹果去掉，不吃或者换成酸奶。
然后早上就把那个鸡蛋去掉或者把一碗稀饭换成半碗。
然后稍微做点点运动。不过本人非常讨厌运动。

嘿嘿，抬高腿这个运动在短时间是看不出效果的，必须长期坚持。
对了，人在减肥的前几天是不会掉肉的，只是把肉变软而已，几天过后才会掉肉。

嗯嗯，谢谢你！我一定会坚持的！！！加油！！！

恩恩 谢谢哈 去学校了 下次给你说成果