回复：【____#联中辉煌】教你做一个完美女生。 -学生党。

【瘦臀】
1。。跟军训时候一样以最标准的站姿站立。。抬头挺胸，眼视前方，双手叉腰。
2。膝盖微微弯曲。。抬起左脚。。让左脚脚尖绷直点地。。坚持30秒时间，然后换另一条腿重复同样的动作练习，。每天练习3-5次。。这是瘦小腿。
1.跟军训时候一样以最标准的站姿站立，抬头挺胸。。目视前方。上半身微微前倾。。双手向前扶着墙壁，注意双臂要保持伸直的状态。
2。将一条腿慢慢向后抬起，同时收紧大腿，让腿部尽可能的往高抬，然后放下，重复该动作10次，然后换腿重复同样的动作。这个动作学过舞蹈同学应该都知道，后踢= - 。


还有美体专题
瘦腿。
减肥。
增高。
- -
没看的不发了。

亲。点击率挺多的。
就是没人顶- -
不发了- -

桑心桑心。

楼主也爱你。

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桐桐。
这并不是空素的。
无聊的人er啊~~

- - 。
我是在一个原创那淘来的~

霏霏。
爱屎你了。

亲。
教你做一个完美女生~
男的没研究过。

你好强大- -。

恩哼。是的。

恩哼。
别的地方偷摸看到的。
卸吧卸吧凑一起的。

晚上十一点之前睡有助于长个奥。~

恩哼。谢了。我会尝试的。