求教健身房里推胸器上那两根竖着的扶手和横着的练起来有什么区别_健身吧

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就像视频里这种竖着的那两根

送TA礼物

IP属地:云南

1楼2012-02-24 21:32回复

一般都横着握啊～

来自掌上百度2楼2012-02-24 21:35

不感兴趣

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竖着对三头刺激强，横着对中缝刺激强

IP属地:江苏

3楼2012-02-24 21:37

那可以两个都练么,我现在是横着的做6组,每组10个横着再做一次会不会相当于同一动作做了12组反而导致效果不佳
还有这个的座椅高低怎么确定啊,我看有的人比较低有的人又调到最高

IP属地:云南

4楼2012-02-24 21:50

那可以两个都练么,我现在是横着的做6组,每组10个竖着再做一次会不会相当于同一动作做了12组反而导致效果不佳
还有这个的座椅高低怎么确定啊,我看有的人比较低有的人又调到最高
刚打错字了..

IP属地:云南

5楼2012-02-24 21:51

可以都练，座椅调到把手的水平位置在胸肌中间

IP属地:江苏

6楼2012-02-24 21:57

不胜感激

IP属地:云南

7楼2012-02-24 23:01

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