2月多的。以前发过。

我并非为了炫耀什么，，只要自己练的到位够刻苦。都可以得到很好的效果。不要埋怨自己的身体体质如何。因为什么都是需要付出才有回报的
练腹肌的。挺给力

顶了！ 我昨天刚办的健身卡。艹他妈的，教练跟会籍顾问都是一帮杂碎！
没办之前拿你当爹，办完之后你就是个孙子！！
**他妈.

太对了！支持你LZ！

都看看。有你抱怨的时间不如多训练。谁的肌肉是白来的？看到别人在健身房穿个背心秀肌肉，你难度只会羡慕？上面图片，看出阿诺身材都有那么多缺点，可是呢？他努力了，取得了成就。不要为自己的无能找借口,.OK?中看不中用只会耍嘴皮子的鄙视之！

哇哈哈。一起加油啊。只是看不惯那些天天说自己体质如何如何的人。我拿我自己来做比较。看他们还能说什么

我也是。MD。到那里没少受气。不过现在熟悉了好了。我就没搭理过那个教练。靠自己吧。多从网上看看学学

不错

怎么有人看没人跟帖。

谢谢夸奖

沉了。

能分享下你的锻炼计划吗，尤其是腹肌的，还有饮食计划，谢谢。

这哥们。不是我小气不愿意说计划。而是根本没什么计划。主要是靠拼命练的。腹肌上面那个健身真相的图片，你试试。疼的要死