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回复：2月23开始，健康减肥，88斤。【高瘦身条要不要】

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再重申一次。
过午不食
晚饭水果或者蔬菜一点
中午炒菜，汤。
早，流食，随便吃点
来自掌上百度373楼2012-03-08 22:43
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    总之，这个月要一百一。
    来自掌上百度374楼2012-03-08 22:44
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      2026-07-30 07:14:03
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      早上体重58.4丫的……
      来自掌上百度375楼2012-03-09 09:27
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        早饭打算九点45
        粥(燕麦三勺，黑芝麻二勺，很小的勺子，你懂得。)
        来自掌上百度376楼2012-03-09 09:30
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          再吃片生菜叶子
          来自掌上百度377楼2012-03-09 09:30
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            排便很重要…我每天两到三次。你在看书就补充点营养，咱们是减肥，慢慢来…平台是在调整身型……卤卤以后少吃零食，实在馋了可以吃，要不会影响减肥心情的，容易爆
            来自掌上百度382楼2012-03-09 14:14
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              黑森林要加入么？健康减肥…
              来自掌上百度383楼2012-03-09 14:15
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                中午十二点二十吃饭。
                猪蹄半个，肉皮几片，凉拌生菜黄瓜几口
                来例假了，我在丰胸呢，没有吃面食就是怕和肉一起吃会发胖…
                来自掌上百度385楼2012-03-09 14:17
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                  2026-07-30 07:08:03
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                  亲爱的…欢迎啊……我是过午不食。
                  来自掌上百度386楼2012-03-09 14:18
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                    我最近来例假了，所以没有多运动…平时的运动是呼啦圈，快走，郑多燕，跳绳什么的…一个小时…
                    来自掌上百度389楼2012-03-09 14:20
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                      具体…
                      早饭。大口喝杯水。然后随便吃点，豆浆或者燕麦，牛奶什么的，早晨没胃口，所以就随便吃点，流食。
                      来自掌上百度390楼2012-03-09 14:22
                      回复
                        午饭要吃饱。
                        原来是一点主食，一碗汤，一盘炒菜。现在计划改变。能不吃主食就不吃，炒菜少油盐，无肉。汤随意。
                        来自掌上百度391楼2012-03-09 14:24
                        回复
                          运动坚持一个小时就行了……推荐郑多燕第一套和哑铃
                          来自掌上百度392楼2012-03-09 14:25
                          回复
                            晚饭没有…水果黄瓜吧…
                            来自掌上百度393楼2012-03-09 14:26
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                              2026-07-30 07:02:03
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                              我们都坚持很久了…决不弃贴，即使有爆也不自暴自弃…继续努力…减肥急不得…而且我也不着急
                              来自掌上百度396楼2012-03-09 14:29
                              回复

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