戒烟其实是一个顿悟的过程,当你突然顿悟了,接下来戒烟过程会比较简单,但是顿悟的前提是对吸烟上隐这一机制有一个比较深刻的认识,再加上自己长时间的独立思考分析,最终一定能顿悟成为一名非吸烟者的.

很明显,自从成为一名非吸烟者后,精神状态改变很大,过去,每天下午5-6开始就没什么精神了，脸色灰而青,虽然成为非吸烟者的时间只有短短20几个小时，但是改变是神奇的，另外视力明显好转,往日拍打胸腔会很痛，今天试了一下，觉得好多了，哈哈。。。

决定今后不再吸烟；
不再质疑这个决定，为戒严而高兴，为成为一个非吸烟者而高兴。

非吸烟者

坚定了信念,原来一切都会变得很简单

脑袋是越来越清醒啊,眼神也越来越明亮,精神是越来越好啊!!!

生理上的烟隐好对付,对付心隐有个好方法,就是对戒烟有所怀疑时,不断暗示,吸烟的人好可怜,他们是没办法顿悟,而非真的享受吸烟,非吸烟者有太多好处了.

是的,这本书对我的帮助很大.

40个小时悄悄地过去了,基本上没怎么想吸烟的事,不存在痛苦,反倒是偶尔想起自己已经是非吸烟者后,觉得特欣慰!!!
我觉得自己有现在这样的一种状态,关键是对自己成为非吸烟者这一决定深信不疑!!!
深信不疑,一定是正确的,犹豫不决迟早是会失败的,因为最终会被说服!!!而且很痛苦!!!

自从成为非吸烟者后,精神是一天比一天好啊,哈哈....

今早照了一下镜子,脸色竟然渐渐地变得有些红润了,这才3天哪,就是这么神气哦..

口气清晰,感觉很舒服...

我跟大家说句心里话:我这个顿悟不是吹牛皮来的,自从顿悟后,我觉得很快乐!!!