不好意思 前面在学校 手机真心不太方便回复 不要介意哈 ， 我那段时间 其实还没正式减肥，我原本要开学才正式开始减肥的 ， 哪知道称了一下 自己都吓到了 激动了半天 为了求证重量的真实性，找了好多同学称，确认无误 我真的轻了，我只是不吃米饭 吃菜 但是吃的很慢 适量水果 晚饭不吃 睡前50个仰卧起坐 不需要很标准 但是需要坚持 一定要一口气完成 不能偷懒 ，你可以根据自己的能力 慢慢开始 比如先做个30个什么的

推荐大家一个好东西哦 就是蛋奶星星 虽然不算什么减肥的好东西 但是像我这样倒在纯牛奶里喝很不错哦 馋的时候吃几粒 慢慢嚼 很不错的

最近买了黑咖啡 真心难喝
本来看到贴吧里面的3337
想试试
后来感觉不是很科学 就算了
平时晚饭前喝
或者早上喝

先撤了 待会要是有空再来

话说这个很有难度啊

对的 我没尝试 还是健康点

撤了 去朋友家玩会

213856609可加群 只求毅力妞 一星期不说一句话 就t 不要怪我哦 因为你的气馁 影响很大的

不好意思 那位刚刚加我群的孩子 我网络出问题了 你可以再加一次吗

以后可能只有双休日会来贴吧，大家有毅力的就加群 ，平时大多时间就在群里聊了