这句话是什么呢，我们强迫思维的患者老是会想一些不好的想法，这种想法我们会感受到恐惧，我们可能不会一下子扔掉他，但是我们可以慢慢的跟他耗，不要有什么反应，先开始，可能效果不咋样，但是慢慢的不去反应，不去理他，自然会好的，要学会在想的事情，你要学会不去快速反应，想法而已，慢慢的他就不会在严重干扰到你了