成功戒烟一个月啦，期间一颗烟也没有抽，终于熬过了第一个月。我是有27年烟龄的老烟民，平均一天两包多。不借助任何药物，直接把烟扔了，第一周真如炼狱一般，所有的戒烟症状我全有，并且还很强烈，我坚持住啦，好似大病一场。不过慢慢地我渐入佳境，因为我感觉到了戒烟后身体可喜的变化，呼吸畅通了，嗓子不干涩啦，不口臭啦，脸色好啦，在我慢慢地坚持下，身体对香烟的依赖越来越小，就是心理还有点依赖，每当我想抽烟的时候，我就想这么难熬的第一周都过来，还要遭二茬罪吗。也会常到这个吧里看看，很多朋友的建议给了我很多的鼓舞。一个月，我终于迈出了戒烟的第一步，希望自己以后的戒烟的步伐一直坚定下去