减重方案：控制饮食，锻炼（以快速走路为主）
我的计划是上下班步行各半个小时，早中餐照常吃，但饭量减半；下午吃些水果，晚餐不饿就不吃，如果饿了就水果。晚六点后不进食。

一定会的，跟着我吧，哈哈，我一定会瘦的，所以你也会瘦的

我也是办公室坐着的，越来越肥，从做这份工作开始，一直跟涨

我觉得你这几个不错~~
这样我也不叫容易接受~
至于辟谷神马的 这个HOLD不住啊

唉~~
女人永远就是为了瘦这个字活着~~
姐妹们 我们努力吧~~

不是绝食，我是节食，我早餐还是正常吃，计划是午餐和晚餐用水果代替或者不吃
以前也经常绝食，虽然效果是很显著，但是反弹也是异常的迅速，反复绝食对胃也不好，我已经搞坏了胃了，只能做到节食，

计划相近，嘿嘿

吓死我了
我还以为是绝食呢
那个我也受不了 ~我的胃也不好~~
节食我可以 ~~那我们一起吧~~

她的方案，可行性非常大，而且不伤身体，非常好

要不我们一起 按照这个凡是减吧
然后一起看看大家都瘦了多少·

那接下来我们就各自加油喽
今天早上一碗汤圆、中午草莓十几颗，晚上：预计香蕉一根

OK！嘿嘿

早上一个鸡蛋~一杯红枣酸奶~
中午：一小碗米饭 青菜
饭后：原地踏步半小时
晚上：一个橙子（或者不吃）
睡前：20个仰卧起坐 100个空蹬
今天把他们说的什么郑多燕的操下下来了 晚上准备回家试试~~

楼主发给我一份郑多燕行吗

唉，我现在回家就无聊，也不想上网，准备回家就洗洗上床躺着，老妈的饭菜做的再香也不关我事情，准备这个星期都这么干，嘿嘿，主要我一无聊就想搞点什么吃，见到什么都想往嘴巴里面送点····所以直接睡床上玩手机得了