跑步啊！意志力，马上回南京了，那边大雨锻炼就终止了！

效率！拿出来！

找到自己，不是浏览他人！

2012年7月18号（第七十八天）跑步：
kofddv——————10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————82.8公里
kofddv——————110公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第十一天

2012年7月19号（第七十九天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————82.8公里
kofddv——————110公里


仰卧起坐每天100个，第二轮第十二天

缺点
1。目标不要定的太高，一点一点的增加
2。不要死钻牛角尖
3。不要觉得自己明白了许多，放低自己的身段
4。务实，伟大从平凡开始

摔倒了要爬起来，爬起来以后还要有当初的激情！

2012年7月20号（第八十天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————82.8公里
kofddv——————110公里

2012年7月22号（第八十二天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————82.8公里
kofddv——————110公里

2012年7月23号（第八十三天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————82.8公里
kofddv——————110公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第十二天

2012年7月24号（第八十四天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————82.8公里
kofddv——————110公里