度娘阿~~~~ 保佑

你还在节食然后爆了又开始减肥吗 健康减肥才是王道阿亲~~~~
不想再几个月后夏天了后悔当初没坚持下来而把自己的双腿挤进宽大的牛仔裤

LL半个月4J恩满足了 慢慢减把反弹降到最低
我知道很多姑娘都追求速度 绝食阿什么的我看的不免有点为她们担心
忍得住还好忍不住就惨了 除非你能一辈子不吃饭

姐不用谢谢~!!!

说说LL的情况吧
初三党一枚 15 身高153 = =杯具 希望还有的长杯具的体重是!!!!!105
目标 90 健康减肥

没人来也没关系
我会坚持
平时跟朋友一次次说的减肥次次都坚持不下来成为她们话中的笑柄
不想忍受了~！！！！ 这次真的不能爆了坚持下来就是王道我要瘦真的很想
最好是在夏天的时候能瘦下来 腿很粗的说 = = 想穿上热裤美美的

每天不超过800卡 不信不瘦了
慢慢来不急不急 哎不急催眠自己吧~~~~

说说今天吃了啥
早上一个云吞面酸奶
中午半碗饭一点鱼肉青菜 几块白萝卜
晚上吃了一根香蕉
没了 跳了郑多燕

成功的减肥是需要非常坚强的意志以及科学的知识作为后盾的，在减肥中应注意下列几点问题，这些简短的建议是我们为您提供的后盾之一。
　　（1）不要期望家人、朋友会帮助你减肥。要警惕他们的“好心劝告”，绝不能放松对饮食的控制。
　　（2）减肥中不要购置太多的衣物，但可以准备一些自己很想穿但现在无法穿下的衣服，以此作为奋斗的目标，时时激励自己坚持达到减肥目标。
　　（3）减肥过程中更要注意保护皮肤，尤其是年轻女性。因为颜面部皮肤容易因体质量（体重）下降而松弛，越是体质量下降就越要注意护肤。
　　（4）不必每天称体质量（体重）。这样会给人一种错觉，即体质量下降得很慢。
　　（5）到别人家做客的时候，尽量告诉主人说你正在减肥，不能吃点心之类的甜食。如果邀请别人来做客，也应尽量选用健康食品。
　　（6）集体减肥比个人单独减肥更容易遵守规定。集体减肥会让你不感到孤独，你会感到自己拥有相同的“战友”，同伴的成功也会激励你坚定信心，将减肥坚持下去。
　　（7）减肥切勿操之过急。过快的减体重可能出现危险，影响你的健康。每月减少1~2kg已经是极好的成绩了。减肥应积少成多，贵在坚持。

男人 女人们阿~~~瘦冲吧
减肥是女人一生的事情~~~~
想吃东西的时候都抖抖自己的腿吧 看着自己的大腿上的肥肉抖着你不恶心吗你还好意思吃嘛你 我R。。掐掐自己的肚子的厚度 你有什么脸吃少吃点吧再少吃点一天就过去了

今天就这样吧要睡觉了
早睡早起促进新陈代谢阿~~~

加油琪琪 我们都可以瘦下来