支持！

2012、2、17
第一天，打卡！

谢谢

谢谢，书我也经下载了，看了一大半了。嗯~下一步要加入团戒！

(5) 坚持最后五分钟。研究发现，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5～10分钟，它便会自动消退。而这几分钟正是考验你毅力的时候,戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续几分钟。
这条是关键，自己要记好！！！！！

支持
本座的顶顶贴

谢谢！

写下一些话，告诫自己，不要去忍受戒烟，自己一定要静心，不要再是否吸烟的问题上停留，更不要思考，让欲望不在自己的脑中停留，切记，静心！！！切记最后5分钟！

失败了，今天复吸了，下午补考，考的不好，哎~~~考试的时候特别想抽烟，叫了卷，吸了烟，却也那样，现在又吸了好多，哎~~~~
都来鄙视我吧！！！！！！