加油，我也是刚开始 呵呵

打卡。2月16日，早上，一趟山22分钟.俯卧撑一组10个，仰卧起坐5个，八卦1-2掌3遍。

中午，筑基30分钟

打卡。2月17日，早上，小雪。上山顶26分钟(上山顶不同于一趟山、环山跑)。一趟山是从山脚至半山广场路长约2km，上山顶全程长约2.2km，环山跑长度约2.5km，三者路程都是单向，返回是近乎直下的山梯用慢走，不算煅炼路程。)，今天差点没起得了床，早上感觉好乏，可能与变天下雪有关吧，今天跑完后感觉没有昨天爽，有点乏。

打卡。2月18日，休息。昨晚大雪，跑了两个早上，感觉肚皮、大腿、胸肌、胳膊都有点酸疼，感觉跑不动了，人晕乎的。休息一天。

打卡。2月19日，休息。雨夹雪，路滑烂，雨雪有点大。

打卡。2月20日，一趟山1700米用时21分钟。

打卡。2月21日，休息。

加油！个人感觉注意强度，不要身体不适影响第二天的生活！

嗯，是这样跑的，谢谢了。

2月23.晨跑一千米

2月24，休息，小雨雪，昨晚加班凌晨5点才睡。

2月25日，下午，天舞毛毛雪。环山跑2.5千米32分钟。

2月27日，上山顶24分钟。