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现在体重：
目标体重：
方法： （可以“拾四”）

那你就可以 吃苹果餐 或者断食

胖子是怎么行成的 说白了就是吃出来了
别说什么家族遗传啊 天生的啊，那都是骗自己 管住自己的嘴巴才是关键吧

呵呵 我不知道 这个根据你自己

每三天爆一次体重
每天吃了什么 做了什么运动 都要来这里爆

要么瘦 要么死

我是上半身胖 骨架大 我也不知道怎么瘦下半身
你全身瘦了 我就不信下半身 不瘦

一天3个苹果 吃3天然后喝一天酸奶
早上一杯 中午一杯 晚上还是一个苹果。
你们可以采用这个。

别告诉我什么不健康的大道理，减肥就不可能健康了，理论就不跟你说了，反正减肥还是健康只能选一个，我研究减肥这么多年了，总结出来了，最健康的方法就是用最短的时间瘦下来用最长的时间调理，减肥托的时间越久越伤身，那些把减肥事业拖个一年半载的几本MC都不调了，我速减两个月调理一年瘦的比你们多还没招来病，用什么方法自己掂量，但是极端的方法并不就是恶性的。


去吧，注意安全。

如果没有天使面容那么请允许自己有一个魔鬼身材；

普通的就可以啊 这个自己决定