熄灭最后一支烟，明天开始打卡！

俺有个戒烟心得，可看看http://tieba.baidu.com/p/1052796187
记住俺的名言：不为复吸找任何借口

不再为吸烟找任何理由！

从＜＜道德经＞＞感悟戒烟
　　五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
　　 感悟：烟民们吸烟，不过是贪恋于一时的快乐。但是这句话告诉我们，太沉迷于一种东西无异于自取祸患，所以智者要知道克欲。
　　 知常曰明。不知常，妄作凶。
　　 感悟：这话告诉我们要知道常理，遵从常识。不然就会带来祸患。吸烟有害，所以我们要知常而退，远离尼古丁。否则，就是妄作，妄作自然就凶险无比了。
　　 故善人者，不善人之师；不善人者，善人之资。不贵其师，不爱其资，虽智大迷，是谓要妙。
　　 感悟：那些善于戒烟，懂得爱惜自己的人就是烟民们的好榜样，那些沉浸于烟瘾最终自取其祸的人则给烟民们提供了前车之鉴。所以呢，要懂得学习榜样，借鉴教训，不然就是虽智大迷了。
　　 乐与饵，过客止。
　　 感悟：香烟这一类的东西能带来快乐，就像捕鱼的诱饵一样，聪明的人知道拒绝它。
　　 知足不辱，知止不殆，可以长久。
　　 感悟：知道及时节制自己的人才不会陷入危险。所以在吸烟问题上，应该知道节制自己。
　　 祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
　　 感悟：自古福祸相依，吸烟能带来一时的快感和幸福感，能解愁分忧，但是没准幸福感要以牺牲身体为代价呢！
　　 是以圣人去甚，去奢，去泰。
　　 感悟：这句话告诉我们做人不能太过分，不能奢侈，也不能太迷恋享受。吸烟太多，就是无节制，买烟浪费钱，就是奢，天天沉迷于香烟带来的快感，那就是泰。想修身养性，自然要杜绝这些。
　　 贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。
　　 感悟：这句话告诉我们身为天下贵。懂得珍爱自己的人才能承担大任。所以想做大事，就不能让吸烟损害自己的健康。
　　 圣人无常心，以百姓心为心。
　　 感悟：圣人懂得考虑人民，同理一个有责任感的人也应当考虑他人，自己吸烟，别人吸二手烟，这样既对自己不负责，也对周围的人不负责，不是有道德的人应该做的。


根本不值的为吸烟找理由.永远不吸第一根烟就可以戒到.加油

我今天坚持10的戒烟成果也附之东流,因一件纠结的事情，烦躁复吸了。不知明天坚持的住吗

<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
提醒:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路.
另外，戒烟初期，建议多吃白萝卜，最好是晚上临睡前生吃，三四两即可。再有，多运动也有助于戒烟。
团戒就是力量!团戒班支持楼主戒烟！
欢迎报名加入团戒班：
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谢谢大家来支持，第1天！

支持一下~~~加油！！！

加油！

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