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他山之石可以攻玉。


1楼2012-02-14 17:31回复

    ::::跑步知识
    ::跑步知识::新手入门
    【吧刊】跑步新人常见问题及建议 http://tieba.baidu.com/p/1022962578
    【吧刊】跑步的好处和49个喜欢跑步的理由 http://tieba.baidu.com/p/1202580735
    【转帖】最古老的奥运项目——跑步(图) http://tieba.baidu.com/p/951059659
    【转帖】让我们都能跑得更好,学习享受并欣赏每一次跑步! http://tieba.baidu.com/p/964947272
    [转帖]给跑步初学者的100条建议 http://tieba.baidu.com/p/384764402
    技术贴--写给想要开始跑步的人(作者:未知的味觉) http://tieba.baidu.com/p/691301461
    新手跑步必读 http://tieba.baidu.com/p/307744059
    百度地图的测距新功能,配速训练跑步者的福音 http://tieba.baidu.com/p/1363163514
    ::跑步知识::跑步的好处
    谈谈跑步的好处,大家来总结一下。 http://tieba.baidu.com/p/231807950
    跑步的十大好处,你不得不看! http://tieba.baidu.com/p/304047950
    跑步的十个最大好处 http://tieba.baidu.com/p/826266092
    [转帖]50多数跑步5年疾病全无,成功挑战100公里 http://tieba.baidu.com/p/879182948
    (公益贴)跑步治好了你什么病?(包括明显减轻症状的) http://tieba.baidu.com/p/1268671668
    大家谈谈从跑步中的获益吧 http://tieba.baidu.com/p/201311112
    患有腰椎间盘突出症是否还可以跑步 http://tieba.baidu.com/p/281592587
    跑步能治百病,包括胃病吗? http://tieba.baidu.com/p/1251378899
    跑步对消化系统的影响 http://tieba.baidu.com/p/255590480
    跑步能治疗早泄吗? http://tieba.baidu.com/p/884874127
    跑步能增强性功能 http://tieba.baidu.com/p/1053425377
    跑步会长高吗? http://tieba.baidu.com/p/98100458
    跑步能长高??真的假的 http://tieba.baidu.com/p/506231251
    每天长跑能治鼻炎吗 http://tieba.baidu.com/p/407418767
    跑步VS抑郁症 http://tieba.baidu.com/p/246954499
    没事多跑步让癌症靠边站!跑跑更健康! http://tieba.baidu.com/p/1063603193
    【转贴】知道马拉松选手为什么不得癌症吗? http://tieba.baidu.com/p/1355273394
    复旦女博士于娟:为啥是我得癌症? http://tieba.baidu.com/p/1365304429
    转爱跑步爱健康 阿由阿细 http://tieba.baidu.com/p/1363098257


    2楼2012-02-14 17:34
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      2025-07-31 00:50:58
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      ::跑步知识::一般知识
      【转帖】跑步训练目标的自然选择。来,看看你适合跑什么? http://tieba.baidu.com/p/964276230
      【转帖】西西弗的跑步秘籍 http://tieba.baidu.com/p/979977736
      看看怎样跑步才科学 http://tieba.baidu.com/p/208318954 《跑步健身方法与要领》 http://tieba.baidu.com/p/244409465
      【资料】跑步的要领 http://tieba.baidu.com/p/389191961
      跑步知识搜集 http://tieba.baidu.com/p/370442310
      ★★★ 跑步知识,跑步技术,跑步文化 ★★★ (视频) http://tieba.baidu.com/p/488764712
      ★★★ 跑步 运动健康知识 收藏 ★★★ 持续更新... http://tieba.baidu.com/p/613300818
      《跑步者世界》(Runner's World)中文译本连载! http://tieba.baidu.com/p/1218112365
      梳理与整合——我的21个关于运动(主要是跑步)的转帖! http://tieba.baidu.com/p/1011624625
      七年跑步之回顾及给初跑者的一些建议 http://tieba.baidu.com/p/367905858
      老韩闲话健身跑 http://tieba.baidu.com/p/871382543
      新人,我说点自己的亲身体会吧 http://tieba.baidu.com/p/1125551863
      关于跑步强度的一点体会 http://tieba.baidu.com/p/479622157
      劝劝吧里的朋友们,不要跑太多,也不要跑太快,贵在坚持! http://tieba.baidu.com/p/961808762
      阅读跑吧所有帖子后的感想:跑步虽好不要过量 http://tieba.baidu.com/p/371457994
      转:气象条件与跑步 http://tieba.baidu.com/p/600922137
      【转贴】:运动与呼吸的关系! 很详细,很大众化易懂的文字。 http://tieba.baidu.com/p/1047655554
      利用你的体脂供应无限能量会更有效率 http://tieba.baidu.com/p/208776921
      【转帖】让你的奔跑更有力量 http://tieba.baidu.com/p/1079387461
      正确休息才是训练的王道(转至跑吧) http://tieba.baidu.com/p/917043144
      乳酸阈及其训练方法 http://tieba.baidu.com/p/585480606
      请问什么叫排酸跑? http://tieba.baidu.com/p/790064818
      几种跑步练习的方法的介绍【转】 http://tieba.baidu.com/p/1403328780
      五步骤带你实现久坐到奔跑的转变 http://tieba.baidu.com/p/999036298
      11种保持心脏健康的方法 http://tieba.baidu.com/p/1379162261


      3楼2012-02-14 17:35
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        ::跑步知识::女性
        求助,女性跑步时应该穿什么内衣? http://tieba.baidu.com/p/1106025896
        来例假的时候,可以跑步吗? http://tieba.baidu.com/p/1119726210
        ::跑步知识::流汗
        急切想知道大家在跑步时出汗多么 http://tieba.baidu.com/p/661406305
        为什么跑两小时之后,身上就不出汗了呀???? 请教高人!!!! http://tieba.baidu.com/p/268235417
        ::跑步知识::距离
        跑步越跑距离越短,我这是怎么了?不过我仍在坚持 http://tieba.baidu.com/p/796118450
        对开始就能跑几十公里的人严重质疑 http://tieba.baidu.com/p/1146930228
        30岁以上的男同胞进来一下,说说自己的长跑成绩 http://tieba.baidu.com/p/775571592
        请问你们20多岁的年轻人,每天长跑都能跑多长距离? http://tieba.baidu.com/p/506637238
        大家跑50米多少秒! http://tieba.baidu.com/p/156618889
        ::跑步知识::中长跑
        【转帖】如何练习中长跑 http://tieba.baidu.com/p/1069974745
        中长跑的技术动作 http://tieba.baidu.com/p/568348098
        转帖:长跑技巧 http://tieba.baidu.com/p/497549446
        中长跑经典训练方法面面观 http://tieba.baidu.com/p/118256882


        4楼2012-02-14 17:36
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          ::跑步知识::马拉松相关
          【转帖】Basic Half-Marathon Training Schedule(含译文) http://tieba.baidu.com/p/973841252
          普通跑步爱好者参加马拉松比赛有啥用 http://tieba.baidu.com/p/822856247
          用马拉松配速指导训练(转) http://tieba.baidu.com/p/830297852
          晋城马拉松俱乐部成功举办黄围山半程马接松赛事 http://tieba.baidu.com/p/910215811
          法特莱特跑训练方案释义(—) http://tieba.baidu.com/p/615905878
          山西省太原市举办首届国际马拉松赛 http://tieba.baidu.com/p/771077185
          跑步吧跑友2010北京马拉松赛前准备提示 http://tieba.baidu.com/p/913752066
          在跑步圣经网发现的马拉松训练计划! http://tieba.baidu.com/p/1091683488
          感谢北京马拉松,让我体验了22.5公里之后一路没水喝的经历 http://tieba.baidu.com/p/1248394225
          有打算跑马的朋友请进,跑马拉松的训练计划!分6个速度等级。 http://tieba.baidu.com/p/509879103
          肯尼亚的机密——世界最好跑步选手的训练方法 http://tieba.baidu.com/p/408578185
          看看波士顿马拉松的报名资格 http://tieba.baidu.com/p/970037390
          [资料]练习长跑/马拉松的Tips (坚持更新) http://tieba.baidu.com/p/485132664
          田径运动员技术等级标准 http://tieba.baidu.com/p/497173522
          ★★★ 精英中的精英 --跑步吧马拉松选手之推手! http://tieba.baidu.com/p/1148696135
          ★★★ 精英中的精英 --土生土长跑步吧马拉松选手! http://tieba.baidu.com/p/1148356295
          太原马拉松跑步吧跑友回顾专辑 http://tieba.baidu.com/p/887617844
          郑开马拉松 - 跑步吧跑友参赛名单 http://tieba.baidu.com/p/727705562
          北马跑步吧有多少报名的进一下来 http://tieba.baidu.com/p/825940115
          决定参加9月10日的门头沟徒步百公里 http://tieba.baidu.com/p/1203649896
          如何锻炼马拉松长跑! http://tieba.baidu.com/p/615905255
          马拉松绝对是有害健康的 要养身中医和道教 http://tieba.baidu.com/p/893074048
          ::跑步知识::拉伸放松
          【转帖】预防跑步伤痛之【拉伸】练习+【力量】练习大汇总! http://tieba.baidu.com/p/963748723
          【视频】一系列的拉伸动作! http://tieba.baidu.com/p/1073355798
          拉伸运动视频-由香港康文处-普及健体运动教室 提供 http://tieba.baidu.com/p/551492837
          谈长跑的放松方法 http://tieba.baidu.com/p/768540869
          


          5楼2012-02-14 17:38
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            ::跑步知识::跑步装备
            想在家里用跑步机来跑步,各位跑友请指教! http://tieba.baidu.com/p/586816076
            长期在跑步机上跑步对腿有害吗? http://tieba.baidu.com/p/666476600
            室外跑与在跑步机上跑有什么差别 http://tieba.baidu.com/p/951240100
            看看大家跑步时的装备如何? http://tieba.baidu.com/p/94310169
            [转帖]慢跑鞋知识大出动!---教你选购慢跑鞋! http://tieba.baidu.com/p/473623091
            关于鞋底的材料?请教一下吧里的前辈们~~~~~~~~~~~~~~~~~ http://tieba.baidu.com/p/419019721
            大家跑步都穿什么鞋? http://tieba.baidu.com/p/271228347
            要求置顶 转帖一个买鞋的帖子 http://tieba.baidu.com/p/621977496
            你如何选择自己的跑步鞋- 大家一起来讲讲自己的经验(专题帖) http://tieba.baidu.com/p/751773726
            转:asics、mizuno、new balance、brooks、saucony、adidasnike跑 http://tieba.baidu.com/p/471891887
            关于多威跑鞋 http://tieba.baidu.com/p/948778517
            某品牌运动鞋对于选跑步鞋的建议 http://tieba.baidu.com/p/941787431
            没双像样的跑鞋就别跑步 http://tieba.baidu.com/p/511442760
            对一些跑步鞋的评价,欢迎大家补充 http://tieba.baidu.com/p/1021047347
            跑步鞋的评价 http://tieba.baidu.com/p/216225196
            鞋只有穿在自己的脚上才知道有多舒服(转) http://tieba.baidu.com/p/421666259
            跑鞋越高档越容易受伤?----南都周刊文章 http://tieba.baidu.com/p/590326544
            ::跑步知识::冬季攻略
            偶然发现一个视频——冬季跑步全攻略,大家一起分享一下 http://tieba.baidu.com/p/961583431
            求教:北方冬天好冷,跑步容易出汗,感冒,应该怎么穿衣服,怎么预 http://tieba.baidu.com/p/915323714
            冬天你们穿多少衣服跑? http://tieba.baidu.com/p/163588697
            【转帖】冬季跑步小贴士 http://tieba.baidu.com/p/926335282
            【转帖】冬季跑步指导 http://tieba.baidu.com/p/926521598
            ★★★ 冬季跑步应注意的事项 ★★★ http://tieba.baidu.com/p/509711746
            请教!关于冬天跑步的装备! http://tieba.baidu.com/p/506480822
            冬季如何进行跑步健身 http://tieba.baidu.com/p/311405427
            


            6楼2012-02-14 17:38
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              ::跑步知识::多媒体
              跑步回中国 http://tieba.baidu.com/p/1312289372
              发现一个很好的跑步壁纸 http://tieba.baidu.com/p/658813205
              发现很多跑友喜欢边跑边听歌,请注意你的听力! http://tieba.baidu.com/p/553107209
              看了这个故事,我们还有什么理由不坚持下来呢 http://tieba.baidu.com/p/826308898
              跑步圣经 http://tieba.baidu.com/p/208770795
              ::跑步知识::常见问题
              请问很少锻炼的人怎样能在短时间内提高长跑成绩 http://tieba.baidu.com/p/783499863
              400米怎么样才能跑得快点啊? http://tieba.baidu.com/p/13668684
              跑步一定要坚持吗?最好的跑步是一天一跑还是2天一跑 http://tieba.baidu.com/p/51643185
              〖香港叔,四十哥〗跑步是前脚掌着地好还是后脚跟着地好? http://tieba.baidu.com/p/784961186
              请教:跑步究竟用脚尖跑,还是用脚掌跑? http://tieba.baidu.com/p/110294929
              跑完步该吃些什么 http://tieba.baidu.com/p/486983327
              在贴吧一直没找着答案 早上空腹跑步好吗 http://tieba.baidu.com/p/725592062
              早上跑步,不能吃东西吗? http://tieba.baidu.com/p/443351802
              晨跑前吃什么可防头晕? http://tieba.baidu.com/p/419412919
              请问大家跑步的目的是什么? http://tieba.baidu.com/p/51006250
              走路好还是跑步好 http://tieba.baidu.com/p/317100124
              **会影响速度或体力吗 http://tieba.baidu.com/p/14710352
              大家跑步的时候穿内裤吗? http://tieba.baidu.com/p/49539762
              我想跑步 但我怕丑 http://tieba.baidu.com/p/841372357
              夏天跑步很难受啊1 http://tieba.baidu.com/p/803688643
              问一下大家,到底是什么时间跑步最好 http://tieba.baidu.com/p/609530581
              晚上跑步真的比早上好吗? http://tieba.baidu.com/p/487930682
              大家是早上跑步还是晚上跑步? http://tieba.baidu.com/p/127755300
              锻炼身体最好在傍晚--跑步 http://tieba.baidu.com/p/479249918
              晚上跑步对身体有害。 http://tieba.baidu.com/p/524041817
              怎样跑步才能不枯燥! http://tieba.baidu.com/p/1356140859
              一个人在户外跑步挺没意思的 http://tieba.baidu.com/p/162123449
              给我一个理由不放弃! http://tieba.baidu.com/p/183902822


              7楼2012-02-14 17:38
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                ::::跑步与伤病
                ::跑步与伤病::总论
                [伤病恢复] 一个经常练习长跑的人为什么会突然倒下?(转) http://tieba.baidu.com/p/1210095480
                【吧刊】七大身体损害——最常见跑步损伤的避免和康复 http://tieba.baidu.com/p/1036336870
                ※※※跑步吧医护室※※※ http://tieba.baidu.com/p/610771255
                转载跑吧的运动损伤恢复文章,希望跑步吧众跑友能有效预防运动损伤 http://tieba.baidu.com/p/752768022
                跑步受伤,求助例子实录,学习一下可以避免错误。 http://tieba.baidu.com/p/552410379
                【伤兵队】轻伤,重伤,脚伤,膝伤,腿伤,腰伤。。的跑者乐园 http://tieba.baidu.com/p/1095843326
                跑步真的有用吗?给你们一个响亮的耳光 http://tieba.baidu.com/p/369437038
                跑步中的常见运动损伤及预防与处理 http://tieba.baidu.com/p/271124863
                马拉松运动员的几种运动性疾病 http://tieba.baidu.com/p/533612710
                跑步膝、髂胫束综合症、胫腓骨骨膜炎、足底筋膜炎的防治视频 http://tieba.baidu.com/p/963206897
                防止受伤的十条法则 http://tieba.baidu.com/p/890505267
                肌肉拉伤---叙述较为全面、专业 http://tieba.baidu.com/p/571932254
                [学习笔记1] 冰敷:加快伤后恢复--如果你冷敷正确的话 http://tieba.baidu.com/p/1002666231
                跑步不应过度训练! http://tieba.baidu.com/p/565513484
                ::跑步与伤病::膝盖
                跑步百利,唯害一膝!通过站桩保护你的膝盖 http://tieba.baidu.com/p/622044098
                了解和保护我们的膝盖(转) http://tieba.baidu.com/p/605418181
                膝盖养护图--推荐 http://tieba.baidu.com/p/941682719
                膝盖疼,要怎么锻炼休息恢复? http://tieba.baidu.com/p/521671569
                跑出了髂胫束摩擦综合症 http://tieba.baidu.com/p/392437767
                关于----跑步膝----的问题 http://tieba.baidu.com/p/1049291712
                跑四五十分钟了,左腿膝盖以下就钻心的疼,左腿就不能拿动了,这是 http://tieba.baidu.com/p/481764889
                膝关节酸痛的防治 http://tieba.baidu.com/p/1046691670
                我跑步时左膝关节痛,怎么办啊? http://tieba.baidu.com/p/24085433
                膝关节疼痛啊 http://tieba.baidu.com/p/198859081
                求助。。。跑步膝盖疼。。。 http://tieba.baidu.com/p/282648370
                膝盖过劳损伤及治疗----详细分类图片 http://tieba.baidu.com/p/584506179
                膝盖痛!~总是反复 很纠结 求助有经验的跑友~~~~! http://tieba.baidu.com/p/996707746
                初学跑步者膝盖痛了 http://tieba.baidu.com/p/548295776
                转:膝关节的养护 http://tieba.baidu.com/p/1381532746


                8楼2012-02-14 17:39
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                  2025-07-31 00:44:58
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                  ::跑步与伤病::小腿
                  胫前疼痛《转载》 http://tieba.baidu.com/p/1403686017
                  转帖: 跑步后小腿疼痛的防止 http://tieba.baidu.com/p/716835808
                  开始跑步半个月了,现在还是小腿左右前侧和小腿肚子肌肉紧张发硬痛 http://tieba.baidu.com/p/349577205
                  问一个关于跑步腿疼的问题. http://tieba.baidu.com/p/428526663
                  【损伤恢复】胫腓骨疲劳性骨膜炎及其治疗【转】 http://tieba.baidu.com/p/974224310
                  请问我跑步时小腿骨痛是怎么回事? http://tieba.baidu.com/p/513684782
                  ::跑步与伤病::脚跟
                  跑步与走路都要防止得跟腱炎 http://tieba.baidu.com/p/486476543
                  求助,跑步脚痛怎么办? http://tieba.baidu.com/p/856623907
                  跑步造成脚后跟疼 http://tieba.baidu.com/p/306991027
                  ::跑步与伤病::其他部位
                  关于跑步后肚子痛的事情 http://tieba.baidu.com/p/485022781
                  关于跑步时腹部右下侧痛的原因?什么叫岔气??? http://tieba.baidu.com/p/494779379
                  新手请教跑步磨**的解决方法 http://tieba.baidu.com/p/493719528
                  长跑磨**怎么办? http://tieba.baidu.com/p/244449326
                  跑步后出现血尿是怎么回事? http://tieba.baidu.com/p/800629373
                  


                  9楼2012-02-14 17:39
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                    ::::减肥健身
                    ::减肥健身::测量
                    【转帖】国家国民体质测量方法(配图) http://tieba.baidu.com/p/1296259811
                    测量心血管系统的一种方法: 看看你 12 分钟跑能跑多远? http://tieba.baidu.com/p/401508267
                    【转帖】合理称重,快乐减重 http://tieba.baidu.com/p/927023791
                    ::减肥健身::总论
                    大家来讲讲自己的经验 :跑步, 运动, 饮食, 减肥, 健美 http://tieba.baidu.com/p/411489741
                    小弟不才,想开个帖子指导那些想通过跑步减肥的朋友,同时也希望大 http://tieba.baidu.com/p/775080394
                    请教减肥原理。所有关于运动生理方面的资料都欢迎。迫切想学习有关 http://tieba.baidu.com/p/852814060
                    此贴送给为了减肥而跑步的朋友! http://tieba.baidu.com/p/894726678
                    关于运动减肥的几个要素! http://tieba.baidu.com/p/644087487
                    关于很多朋友跑步的一些疑问,我根据自己的经验总结了几点,希望能 http://tieba.baidu.com/p/481327737
                    班门弄斧----扫盲贴---关于减脂 http://tieba.baidu.com/p/1090331499
                    跑吧MM减肥集中营,MMs快来安家!晴晴我终于忍不住发帖了,减肥呀 http://tieba.baidu.com/p/501074703
                    如何通过跑步达到减重(l转) http://tieba.baidu.com/p/1131530000
                    3月减肥号召帖 http://tieba.baidu.com/p/1015149505
                    吧里有没瘦人跑步增肥的 http://tieba.baidu.com/p/702219702
                    健康减肥靠运动,欲速则不达、欲成则不就。——关于跑步 http://tieba.baidu.com/p/1220781948
                    【转帖】健身运动方式选择,其中谈到运动频率和强度,可以借鉴! http://tieba.baidu.com/p/963728234
                    劝大家千万不要倒着跑! http://tieba.baidu.com/p/1138577793
                    跑步减肥你的方法对吗? http://tieba.baidu.com/p/584562723
                    跑步减肥的几个误区 http://tieba.baidu.com/p/380144077
                    每天这样跑步反而让你越变越胖 http://tieba.baidu.com/p/855294589
                    肥胖造成多种疾病 减肥成功的四大法则转 http://tieba.baidu.com/p/1377052974
                    


                    10楼2012-02-14 17:40
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                      ::减肥健身::实例
                      跑步一月立减12斤~~~ http://tieba.baidu.com/p/656468789
                      跑步是可以减掉肚子和腰部的肥肉的,经验进来看 http://tieba.baidu.com/p/358219303
                      跑步真的能减肥!~ http://tieba.baidu.com/p/275748094一张六月初和八月末的照片 没想到跑步减肥竟然廋了脸 http://tieba.baidu.com/p/967208032
                      两年前为减肥日跑万米!两年之后变化巨大!!!! http://tieba.baidu.com/p/368345149
                      我减肥的心得 **绝对真实 http://tieba.baidu.com/p/1008638032
                      大家来晒下自己跑步和减肥的成果吧!(附照片) http://tieba.baidu.com/p/1238916810
                      请问跑步真的减肥吗?减肥有效的人请进~ http://tieba.baidu.com/p/109699829
                      一年的艰苦历程换来的全部合格的体检结果,我太兴奋了,想与肥 http://tieba.baidu.com/p/1305388081
                      今天开始每天走10公里,逐渐跑步,分早晚两次,出差乘车除外.每天能上 http://tieba.baidu.com/p/723323872
                      半程马拉松瘦身志(转) http://tieba.baidu.com/p/853224182
                      精彩生活,每天从跑步开始!-个人减肥健身日志篇 http://tieba.baidu.com/p/412402238
                      【转帖】李连杰说:“一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者”。 http://tieba.baidu.com/p/975070812
                      李连杰的健身计划 http://tieba.baidu.com/p/436512046
                      ::减肥健身::营养休息
                      浅谈运动营养及减肥(转) http://tieba.baidu.com/p/828671526
                      #跑步饮食#如果你缺少某些元素,搜索引擎不一定解决你的问题。 http://tieba.baidu.com/p/1298593547
                      小方法:每天一个苹果,碱性体质就来了。 http://tieba.baidu.com/p/1180159323
                      【转帖】正确休息才是锻炼的王道,看看如何认真过好你的跑休日! http://tieba.baidu.com/p/964936620
                      关于睡眠(转载) http://tieba.baidu.com/p/964928719
                      ::减肥健身::小腿
                      慢跑族采取正确跑步姿势可使小腿纤细 http://tieba.baidu.com/p/625180236
                      确的跑步姿势让小腿变细 http://tieba.baidu.com/p/582340112
                      长跑到底能不能减掉腿脂肪? http://tieba.baidu.com/p/98176364
                      小腿跑粗了急需帮助 http://tieba.baidu.com/p/399034111
                      跪求:怎么跑步才不会让小腿变粗?? http://tieba.baidu.com/p/187715280
                      我跑步腿变粗了~~求助~~ http://tieba.baidu.com/p/19066078
                      每天跑多少米合适,对于以减肥,瘦小腿为目的人 http://tieba.baidu.com/p/203221528
                      


                      11楼2012-02-14 17:40
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                        ::减肥健身::其他部位
                        跑步可以瘦肚子吗? http://tieba.baidu.com/p/605733896
                        跑步能锻炼腹肌吗? http://tieba.baidu.com/p/388274415
                        跑步能减掉屁股吗?屁股有点大 http://tieba.baidu.com/p/1153086411
                        我是女生,我跑步胸部好象变小了. http://tieba.baidu.com/p/252988367
                        ::减肥健身::方法
                        2011新年礼物:腹肌、胸肌锻炼视频教程、新年祝福集中贴! http://tieba.baidu.com/p/965528716
                        献给减肥的朋友,每天躺着七分钟练就6块腹肌!(视频) http://tieba.baidu.com/p/959510010
                        每天5公里两个月能瘦多少 http://tieba.baidu.com/p/906324767
                        每天做30俯卧撑 一个月下来 身体素质肯定不一样 http://tieba.baidu.com/p/90023032
                        跳绳详解 张文顺现身说法 http://tieba.baidu.com/p/677036290
                        雨纷纷旧故里草木深,不便户外跑,欢迎大家来讨论一下爬楼梯运动。 http://tieba.baidu.com/p/955689270
                        【吧刊】空手蹲训练 http://tieba.baidu.com/p/1058753584
                        【转帖】英国皇家特种部队的不借助重物体力训练 http://tieba.baidu.com/p/975527186
                        【转帖】一些简单的力量训练方法,不用任何健身器械就可以进行锻炼 http://tieba.baidu.com/p/973313443
                        【转载】身体是最佳的训练工具[转][健与美]第6期 http://tieba.baidu.com/p/973323322
                        Exercise TV是美国NBC旗下领先的健身电视网络 http://tieba.baidu.com/p/1194033114
                        【转帖】跑步者的力量训练,没错,我们需要力量! http://tieba.baidu.com/p/964264445
                        (转)力量训练有效搭配有氧运动,想塑形的可以参考下 http://tieba.baidu.com/p/1217560546
                        


                        12楼2012-02-14 17:41
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                          大概地分了分类,希望有人可以继续做点精简一些,如果这个事情有意义的话。
                          完毕。


                          13楼2012-02-14 17:42
                          收起回复
                            这工程也太庞大了吧?!
                            雷爷你用了多少时间才整理完?!
                            俺真是佩服死你了!
                            哈哈!
                            估计俺一生不知道看的不?
                            谢谢雷王爷!


                            14楼2012-02-14 18:55
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                              2025-07-31 00:38:58
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                              是看的完不?!


                              15楼2012-02-14 18:56
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