先说说我自己吧。
　　穿了个马甲来发帖。因为在意家人的说法嘛。

　　回复得很快嘛。我是师姐哦，嘿嘿。
　　我是六年前开始练习静心的。也没什么方法，就是看着自己的念头。
　　打坐是别人说让练的。所以就开始练啦。
　　下班了，明天继续哈。

　　从没练过打坐，但是因为身体一直很软，到三十多还是很软，所以是可以直接双盘的。嘿嘿，先骄傲一下下哈。
　　从一月底开始打坐，现在能坚持半小时吧。最大感受就是，睡眠质量比以前好了。呵呵。睡得香。
　　基本上没特殊情况就是一天三次，每次30分钟。
　　

今天的作业，
　　　　　　　　　　好与坏
　　前些天都会有很多想法冒出来，昨天没有，就有些急躁了。我想，我是不是做错了？是不是由于自己的逃避啊？心情就不是很好。
今天早上起床，我在厕所，就想到，可能状态总会有时好，有时不好，有山峰也有山谷。在山谷的时候也需要好好地过啊。
忽然就意识到，状态好，与不好，其实都是头脑的状态。没什么区别的。只是头脑的区分，在分别。不管是执着于好还是不好，都是一样的，会紧张。
　　只要一直去看着，看着头脑的表演就可以了。
　　今天抽到一张牌，叫繁荣，“你才刚起步，对自己和事情的发展要有耐心，不要放弃” 　　好与坏，都是头脑的诡计。看着就行了。