仅提供给那些需要减肥的DDMM们， 其实减肥不痛苦， 很简单。
吃药的是傻瓜，不吃了还会反弹，运动的可以， 可是每天坚持就很难，反弹也很容易。
改变自己的饮食习惯， 你一定会瘦！
我也绝食过，节食过，暴食过，一时出了效果，但是很快又胖回来了，终于找到了适合自己的方法，无痛苦，享受食物的过程也在减肥，现在人家看到我， 都说我很瘦，真的很开心，减肥的过程从来都没有一丝丝的痛苦， 也没想过暴食。
我就是这样从115斤到105斤.