人家说睡前喝牛奶有助睡眠…为什麽换我就…【失眠吧】_百度贴吧

02月07日漏签0天

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人家说睡前喝牛奶有助睡眠…为什麽换我就…

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换成我就越睡越晚…昨天是睡到下午四点才起来…不知道今天能睡到几点…

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来自手机贴吧1楼2012-02-10 04:14回复

你不是失眠吧，这是生物钟乱了吧，你早上设定一个时间起床，无论你几点钟睡都好。都要这个时间起床，不要午睡，很快你就可以调整好你的生物钟了。

2楼2012-02-10 06:26

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