那个老师说，想要变快乐，不是要克服那些压抑和焦虑的情绪
而是要去主动追求快乐和积极的东西
也就是用正力量打倒反力量，而不是消除不快乐就变快乐了
嗯，说得很对啊，哈哈
还有就是，给人家自尊的途径不是不加区分的赞美别人
很假，我也是这样觉得的。。。