哈哈哈

哈哈哈

转 的 话说我已经有十几年的鬼压身经验了！但不会每天都来，没什么规律，加起来也得有个上百来次了。可是每次被压的时候总还是不能够压制住那种心悸，恐怖的感觉！一般是在刚刚上床即将睡着的时候开始的，真正进入深度睡眠后又不会有了！
自己总结了一下有时候还是有迹可循的，因为我睡觉都是侧睡的，而且被压后就是调整姿势也没有办法摆脱，所以一般都不承认姿势引起的问题，一般是有潜在压力和睡觉比较晚，身体比较累的时候。
对付这个东西一般会有两种办法，一是死扛到底，就是硬逼自己要醒来，从一个指头或者眼皮开始动，通常要不断尝试多扁，有经验的都理解，然后睁开眼睛清醒一会，这时候一般撑不了多久又会继续睡去，然后会重蹈覆辙，一般三四次后自己精神上也疲劳的不行就自然而然进入深睡眠就没什么事了！ 第二种是顺其自然，这个是我最近一年才开始尝试的，因为每次去挣扎真的很辛苦，所以有时候心里就想，妈的，压吧压吧，看你能压死我不，尝试多次和习惯被压的感觉后，慢慢的心态也相对比较平和了，然后就尝试放松整个身心，然后会有一种整个人慢慢往下陷的感觉，是精神上往下陷，想无底洞，一直往下掉，这种感觉不好受，但是比前面的那种被压的感觉要轻松很多，而且会越来越轻松，然后慢慢的就回睡过去，而且这样睡眠质量一般都不错。不过有时候也会功亏一篑，快要睡着时压力又来了，还得看运气！


你也做梦？有过经历？

好多年了 没结婚之前 自己住的时候也有个一会

姿势不对，起来重睡

做噩梦是因为身体机能亚健康或者心事太重，心静自然明。

什么都伤不起啊