小妹，好早额

汇报情况：比昨天轻了0.6kg
肯定是MC还没完全完咯 所以慢了点
今天MC完全完了 明天早上一点有更好的消息 嘿嘿

我正在喝今天的早饭额

嘿嘿 今天奶奶生日 就得早起了
一会还要去蛋糕店取蛋糕。
哎，今天是很煎熬的一天啊。
不过我一定会把持住得。。。

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
第二个

第一天坚持过去，第二天感觉有动力多了

这可真为难呢
不吃又不好

可以改良的
等你坚持到那个阶段
我教你啊
问题是你现在能把前面的都坚持完

恩
所以我决定 今天去的时候带一袋燕麦
到时候煮了吃
就吃几口青菜
完了回家在做一遍健身操
把热量消耗掉、、、

嗯嗯
好有定力！
我最爱毅力妞！

我等复食的时候再做减肥**挺喜欢郑多燕的减肥操的，我会做一套

穿衣服宽松了好多额
看着肚子平平的 腰瘦了一大圈 好有成就感 更有动力了！


黑咖啡用雀巢的那种可以吗？

大家都还在睡懒觉哇