喝了好多水 肚子胀死了

咬紧牙关，坚持瘦下来，求督促啊

喝水喝饱了
还打了个饱嗝···

踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟,进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳.
还有走楼梯的时候掂脚尖走很有效果哦~ 我读书的时候就这样- -每天教室6楼 寝室4楼- - 效果不错的~

只要你有决心
我们一定监督你啊
不然我们监督也没用咯

果然是啊
穿高跟鞋走路也很瘦小腿
可惜我不喜欢穿
我晚上也回去踮脚去

脸的我有是有方法 就是不怎么好形容~ 等晚上我试着拍照片演示下下啊~ 以前我脸超级肉- -现在还好点. , 主要是对双下巴有点效果哦~

么么..~ ~ 其实很有决心的，只是之前没尝试过！

好哇
我觉得我不做运动
脸也在小
要是加上运动 效果更佳


求方法呀?

没尝试过才好啊
第一次用 效果更好啊
珍惜这次机会额

第一页有啊
3337减肥法
你去看看

我就是腿有点抖
精神还是非常好的


看错了···