我老担心睡眠不够，所以在“觉得自己还没有睡着”的时候，不太愿意动手验梦。
铁哥给指点一下，哪些地方是良机，应该如何操作？

２月24日：十点半睡，想到每晚的第一次睡眠过程（四个小时左右），在醒来之前都有梦，那么这个梦里如何提高知梦率，试图自己发明一套方法，自问自答，五分钟前我在干什么？睡觉。现在我是什么状态？躺着。思绪发散，偶尔警醒了就问自己一下。然后，又想能不能像生物钟让自己准时醒来一样，靠生物钟让自己准时睡着，给自己定下目标：１１点，最多１１点半，要睡着。又想起铁哥说的红蓝灯方法，想练，又觉得可能会导致失眠，作罢。然后然后，睡着了，做了一个长梦，长梦完了又做一个短梦，自然醒来，开手机，坑爹啊，才１点半。不是说第一个睡眠周期的时间一般都在四小时以上么？看来睡前的确不适宜做任何练习，最多咕嘟几句：我要清醒梦！
天亮以前是几次睡、梦、醒。

自以为。因为经常第一次自然醒来，基本上都是四小时以后。
铁哥的文章里说的是每个周期90分钟。不管它了。反正以后刚躺下的时候，只发愿晚上要做清醒梦就好了。

２月25日。十点半睡，按贯例倒腾一个小时以上才睡着。自然醒来已经早上六点过。有普通梦。瞌睡，觉得练功很累人。练习把幻视所见内容不断放大再放大看细节。

帖子恢复了，可以继续了。
不知道为什么，现在脑子的感觉有点飘，跟昨晚一样。难道是因为吃了感冒药的原因？还是睡眠不足？还是玩极品飞车的后遗症？

２月29日：西方的世界末日年里闰二月纪念。同情那些四年才过一次阳历生日的人。

３月１日：普通梦，奇异高楼，士兵例队，二炮导弹车发射导弹，我在院子中感觉地面晃动旋转，平房墙倒，然后整体垮掉，一幢大楼塌了一部分，还有大楼要倒下来，赶紧跑吧，郊外河边象坐滑梯一样快速逃到河边，走一会儿出现老街，木头平房，也松动要倒一样，但是相对安全。

３月２日：普通梦，壁画，光线暗看不太清，用三个开关的手电筒照射并调节开关，相当于调节三原色光照射，看到较清晰画面，画面还会有一些变化。不断调节这三个开关，后来弄到手电筒的两个开关，壁画的画面内容顿时十分清晰，围观群众齐声“哇”的赞叹。我解释是无意弄出这种状态的。

３月３日：普通梦，抽井水到盆子里，水浊，里面有小鱼虾，奇怪井水怎么会这样，重新抽水，出来三条大鱼。６点过醒，练太玄经，不在状态，总是忘了练。练习闭眼视物，耳边听着马路噪音，眼中视野中心一小片地方有图像，努力看清，类似３Ｄ游戏中的场景。

３月４日：没状态。有普通梦。意识较清醒的时候还顺着梦境编故事，没有我在做梦我在编故事的意识。

３月５日：熬夜到早上７点才上床，休息一个小时，没真正睡着。有几次幻听。熬夜成这样都不能秒睡，Ｉ服了ＭＥ

小时候曾经在梦里发现自己说话发不出声音，努力大喊，结果早晨被问晚上梦到什么了。

３月６日：一觉到早上７点，楼上搞装修。

:梦到小孩被易容想办法找到发现声音不会变，认出后形象恢复正常，早上听觉很敏锐

3月14日。这段时间熬夜没状态