恩，骨灰兄已经在整理了。
朋友，请你的心宁静下来，在你的心中应该会比较讨厌虚假，做作，沉溺于表达的人吧？你是不是并不善于表达自己呢？你的心中是不是会有时处于不安全的状态呢？
是不满足与别人，还是你自己对自己的境界并不满足呢？
朋友，请静下心来，我们都相互帮助着，我们都相互理解着，我们都相互爱着。如果可以的话，我们希望用我们的愿心，和你一起修习冥想。因为贴吧说到底是一群志同道合的朋友们在一起共同努力，这里并没有高低贵贱，也没有高人低人，我们本来相同，高人能看到的，我们一样看得到。
希望得到大师的帮助是我们内心迫切的需求，但是在需求的同时我们的心中拥有一个真正的老师，那就是爱，那就是唯一，当你向内关照内心，相信自己，接纳自己，爱自己的时候，你会发现，大师就在那里，这是佛教中的金刚般若，看到这个唯一，看到这个爱之后，冥想将变成自然而然的行为，你也具有分辨真实虚假的能力，进步将是自然而然的了。
那个时候，你就是大师了。
祝你宁静幸福。

羽毛道友已经说的很好了我点你一话:你的心不静充满了多疑！我希望你学会爱不然你的心会很孤独…