大家讨论一下每次训练多久？【健美吧】_百度贴吧

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大家讨论一下每次训练多久？

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有2个小时的吗？或者1各半小时的

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1楼2012-02-05 18:41回复

45分钟以内

2楼2012-02-05 18:59

不感兴趣

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真的？

IP属地:河南

3楼2012-02-05 19:42

1个小时

IP属地:福建

4楼2012-02-05 20:27

有种说法是 45分钟之后激素水平开始下降
反正我是尽量压缩休息时间

5楼2012-02-06 07:27

貌似我到不了这个水平。

IP属地:河南

6楼2012-02-06 07:43

一个半小时应该足够了吧，两个小时就是加上洗澡的时间了，呵呵，我就是属于一个半小时的，每次锻炼完了，都要做一些辅助型的锻炼，或者一些小肌肉群的单独练习才够爽！你为什么要这么问呢？

7楼2012-02-06 07:50

最好尽量维持到1个小时以内

8楼2012-02-06 07:59

不感兴趣

开通SVIP免广告

50以内

9楼2012-02-06 09:10

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