@60年的老烟枪 兄，谢谢您的支持。
我现在写的东西还很少，对大家戒烟的帮助有多大也难讲——所以还谈不上“刊”，置顶也暂时必要性不大的。
我写东西就是有感而发，想到啥就说点啥——就当陪兄弟们戒烟解闷儿用了。
呵呵


戒烟37天后一个重大变化——
一段2.2公里的路，戒烟前我需要至少30分钟，走完感到疲倦、气喘；今天再次测试，我用了19分钟，不气喘、不疲倦！即——戒烟前步行速度是4.4公里/小时，现在是6.9公里/小时！
（注：步行速度一般为4-7公里/小时）
〇！耶！说明俺的体质基本恢复了！
俺大学时候是体育委员，长跑还是班里第一，武功都被吸烟的15年废掉了！可叹！
@62121120110402 @不想再失败 @克制力极差 @FUJIEGENI @空调房间多滋润 @乡晨曦光 @LYJN23 @心平with气和 @60年的老烟枪 @不大老兵 @怀念那抹云 @sunsang @24年烟民 @luyungang1969 @尼范斯人 @不抽能死 @竹林仙 @baijw2011

各位同戒，俺向大家报喜！
就是俺戒烟37天后的发生的一个重大变化——
一段2.2公里的路，戒烟前我需要至少30分钟，走完感到疲倦、气喘；今天再次测试，我用了19分钟，不气喘、不疲倦！即——戒烟前步行速度是4.4公里/小时，现在是6.9公里/小时！
（注：步行速度一般为4-7公里/小时）
〇！耶！说明俺的体质基本恢复了！
俺大学时候是体育委员，长跑还是班里第一，武功都被吸烟的15年废掉了！可叹！
@不大老兵 @怀念那抹云 @sunsang @24年烟民 @luyungang1969 @尼范斯人 @不抽能死 @竹林仙 @baijw2011
@62121120110402 @不想再失败 @克制力极差 @FUJIEGENI @空调房间多滋润 @乡晨曦光 @LYJN23 @心平with气和 @60年的老烟枪

@凌晨的1024 兄弟，21天是第一阶段戒烟中“基本无戒断反应”的时间——在21天后面是一段大约13天的戒断反应强烈时间。即真正完成第一阶段是需要34天左右。
过了34后——后面是第二个21天的轻松期，然后再13天的困难——再21天轻松。
这样一共大约89天——3个月时间真正完成一次大规模的戒烟。


兄弟过奖了。我觉得在团戒主帖里面随意发言会浪费大家很多时间——有时候可能翻几页也看不到什么有价值的贴子，纯粹的灌水看多了会感到乏味的。主贴用来提出困惑和解答问题——这样整个帖子的质量就上去了，大家就乐意看了。
我们一起努力！

我刚从厨房出来—— 做了个戒烟专用菜“青椒土豆丝”。

@62121120110402 @不想再失败 @克制力极差 @FUJIEGENI @空调房间多滋润 @乡晨曦光 @LYJN23 @心平with气和 @60年的老烟枪 @不大老兵


我刚从厨房出来—— 做了个戒烟专用菜“青椒土豆丝”。

@怀念那抹云 @sunsang @24年烟民 @luyungang1969 @尼范斯人 @不抽能死 @竹林仙 @baijw2011 

呵呵，我今天也没有放醋，不过已经很好吃了。

嗯。快走就可以了，不必搞长跑的。

嘻嘻！

各位亲爱的同戒们，时间不早了，俺去洗洗睡了！
Goodnight and Goodluck！
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@62121120110402 @不想再失败 @克制力极差 @FUJIEGENI @空调房间多滋润 @乡晨曦光 @LYJN23 @心平with气和 @60年的老烟枪 @不大老兵 

各位亲爱的同戒们，时间不早了，俺去洗洗睡了！
Goodnight and Goodluck！
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@怀念那抹云 @sunsang @24年烟民 @luyungang1969 @尼范斯人 @不抽能死 @竹林仙 @baijw2011 @进来看个热闹


来生女友！

兄弟在什么科？
@清新de微风