其实回想下我们当初不会吸烟的时候，是什么感觉呢现在为什么那么多人确始终戒不了呢又复吸，这是因为我们太强迫了，潜意识里面一直有烟这个字眼一直有吸烟的那种感觉，你想想如果你有选择性删除记忆的能力能删除抽烟的片段，你还会对香烟产生依赖吗，月心里暗示自己戒烟你会觉得时间越难熬，复吸烟的可能性很大，只有你把自己放在不会吸烟这个角色上去欺骗自己心里别老想戒烟丫或者经常性讨论戒烟这个话题烟并不是生活中重要的话题，当你以一种可有可无的态度面对它的时候你就成功脱离了它所以其实有时候偶尔因为场合什么的复吸一两根根本没事别给自己莫大的压力说自己又吸烟了又重新打卡，天天打卡说第几天了我觉得一点意义也没有要放的下不要太刻意了。我讲的表达能力不是很好但是我觉得我的见解确实有不错的地方，希望能给大家帮助，也希望大家别经常逛这种贴吧了。