支持 注意身体

苹果减肥的方法
　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄

加油。

话说LZ的名字是和博有关系么？

聪明的孩子~

聪明的孩子~

亲爱的我名字里也有个博。

哈~有缘的感觉真奇妙~

三天够吗

我也在进行中……
今天第二天。
效果不太明显……

刚洗完澡~吃完一个苹果~~~
感觉没什么胃口~~

熬过这三天你就成功了。

坚持三天哦，话说今天早上我也支持了一个苹果，但是恶心的不行，我不喜欢苹果。所以我不能用苹果减肥这个方法

刚吃完一个大苹果，上午转了一大圈~
一会打算去看电影~
加油~~~