本人偏瘦，希望能长点肉，可怎么吃都吃不肥，希望能通过锻炼让自己看起来健壮一点。
想练腹肌和胸肌，其他地方的肌肉我也不知道什么名次，去过几次健身房，那里的器材都不知道怎么用。。。求支招！！！
并且，在健身房请个健身教练是不是好一些。