回复：【伏笔】________你想变美么______学生 （转帖内~）

女生如果光是外面光彩照人是徒劳的，重要的是内在的气质与涵养
【培养沉稳气质】1.控制你的情绪；
2.少抱怨，不做祥林嫂；
3.学会耐心倾听别人的声音;
4.讲话不慌张；
5.不要常反悔，轻易推翻已决定的事
；6.重要决定尽量和别人商量，最好隔天发布；
7.征询别人意见前，先思考；
8.处理问题时先放松自己；
9.事情不顺时歇口气，重新寻找突破口。



男人永远要感谢在他二十多岁的时候曾经陪在他身边的女人。因为二十多岁的男人处在他人生中的最底点，没钱，没事业；而二十多岁的女人却是她人生中最灿烂的时候。


【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度。2. 找方法，而不是找借口。3. 没有失败，只是暂时没有成功。4. 命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。5. 我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。6. 你越努力，你的运气就越好。7. 如果事情无法改变，我们就改变自己。8. 有梦就会实现！
让自己变的更加好吧。加油

【喝水瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。童鞋们，你们喝对了吗.

做个不说脏话的女生哦
骂人秘籍:听到一女生骂人：“你知道你有多恶心吗？当你妈第一次感觉你的存在时，她吐了。之后随着你恶心的等级的不同，你妈妈吐的程度也会不同。如果你想知道你有多恶心，就问问你妈妈当时孕育你的时候，吐了多少吧。”实在太犀利了！
虽然 我经常骂人 = = 说脏话 = =


盐食醋祛痘印法：准备材料：醋、盐、水，三者比例为盐：醋：水=1：3：9 ，将三种材料按照比例调匀，
使用方法：用温水洁面，将沾湿的毛巾直接擦脸，
早晚各一次，痘印会渐渐减少，同时，皮肤也会越加白皙。
MM们可以按照此方祛痘印，坚持下来效果不错哦！

【防青春痘的十大注意事项】1、避免不必要的手与脸的接触；2、与脸部接触的物品时常保持清洁；3、少吃甜食；4、养成每天运动的习惯；5、常吃蔬菜；6、少吃夜宵和速食；7、保持愉悦心情降低压力；8、不要熬夜保持良好睡眠；9、每天洗脸请勿过度；10、少化妆，卸妆要卸的干净彻底！


清洁
油性的肤质可以选择清洁能力强的洁面乳（含泡沫丰富的），具体什么牌子不好说，大家可以参考产品说明。采用中指和无名指在脸上顺时针打圈，切勿从上由下打圈。洁面乳用了后感觉脸上还有点油腻的话，推荐大家在洁面乳里加珍珠粉洗脸。油性皮肤T字区特别油，如果洗脸了老是感觉T字区油、且黑头比较严重的朋友可以采用深层清洁面膜，切记，深层清洁面膜清洁力强，使用的次数不要过于频繁。按实际情况控制在一个星期1-2次左右。
2.面膜
洁面工作完成后接下去就是做面膜了，油性肌肤的MM不妨可以挑选一些补水的，或者有收敛毛孔功效的面膜。敷面膜的时间不宜太长，控制在10~15分钟以内就可以了，具体时间长度以面膜精华液的多少及脸部皮肤对精华液的吸收速度的快慢决定。敷面膜时尽量不要说话，不要有过于激烈的表情，最好的状态是平躺，让整个人放松，闭上眼睛，让重重力帮助精华液的吸收，而且平坦不会避免了在敷面膜的过程中由于重力的影响而产生皱纹。注意，如果是皮肤比较容易油腻长痘的MM在敷完面膜后静待1-2分钟，然后记得把脸上多余的精华液洗掉，可以避免精华液养分过多而堵塞毛孔。
【PS：不能每天都面膜！一个星期2-3次就欧凯】


3.化妆水
洁面后，或者是敷面膜后一定要及时使用化妆水。一直以为化妆水其实就是含有一丁点护肤品成分的，其实这是个误区。化妆水起到的是为肌肤注入水分，作一个疏通导入的作用辅助乳液以及精华液的吸收。油性肌肤的MM不妨可以选择含有酒精成分的化妆水，可以收敛毛孔并防止毛孔发炎而长成痘痘。不过需要注意的一点是，皮肤容易发生过敏现象的MM们最好避免使用，毕竟含酒精比较容易对皮肤产生刺激。日常保湿导入除了可以选择化妆水以外还可以选择保湿喷雾。平常可以使用具有保湿功效的保湿喷雾舒缓日晒过后的肌肤，对于呆在空调房里的MM可以随身携带一瓶，这样可以随时补水哦。

瘦大腿啊瘦大腿
骑自行车式
躺在床上腿抬高做骑自行车的姿势
这个听歌放松睡觉前都可以做~还有还有 做高抬腿运动！

瘦身瘦身！
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些
东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，
吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。



每天生活6小步 护肤去黑头迈出一大步
第一步：养成良好的基础护肤习惯,贵在坚持。卸妆-洁面、补水、护肤一个步骤都不少,定期做深层清洁面膜,和补水面膜,一直坚持.肌肤经常处于水润状态，角质柔软吸收营养也加倍。
第二步：在护肤中可以加一些收毛孔的小方法，比如，爽肤水放冰箱里，用的时候取出来轻拍在脸上。平时用的补水面膜什么的用前也可以冰镇一下，这些都有助于收缩毛孔，镇定肌肤。
第三步：不再追求用遮盖来美白,用补水养白.因为一般美白的产品都会让皮肤变干。日常的粉底或者彩妆其实都有可能会堵塞毛孔，刺激肌肤，所以美白的根本不是遮盖而是护理。
第四步：日常饮食多吃水果蔬菜补充维生素C，另外猪蹄，鸡爪等含有丰富的胶原蛋白能补充肌肤的弹性。有空的时候可以制作一些滋润的糖水如冰糖燕窝，这些对与肌肤对于收缩毛孔都非常好。
第五步：做一些DIY面膜,主要以紧肤,细腻肌肤为主.这些是我学习别人的一些用法,自己试用过觉得很不错的。
维C黄瓜紧肤面膜 功效：收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润，美白肌肤。 适用肤质：混合性肌肤 材料：维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙 自制方法： 1. 黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。 2. 维生素C片放入研钵中研磨成细粉。 3. 将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。 使用方法： 1. 洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部。 2. 约15分钟后，用清水洗净。如果肌肤比较粗糙，可以先按摩肌肤再敷面膜。
豆腐蜂蜜面膜 功效：细腻肌肤,抗老,收细毛孔。 适用肤质：任何肌肤 材料：嫩豆腐少量、蜂蜜、面粉。 自制方法： 1. 把一小块嫩豆腐捣成泥。 2. 加少量的蜂蜜。 3. 将面粉调进去，搅拌均匀，调成泥状。 使用方法： 1. 洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部。 2. 约15分钟后，用清水洗净。
第六步:我觉得也是一个非常重要的，一定要注意的。美丽是睡出来的，所以一定要睡美容觉。这个既有利身体毒素排出，也不会让胶原蛋白过多的流失。特别是月经期间，一定要早睡，这个时间睡得太晚或者不睡的话，会另健康和肌肤美丽大打折扣，极易老化。



油性护肤品按摩
使用时间：晚上有一长段空闲的时间时，在皮肤用洁面乳彻底清洁后。 使用产品：婴儿油或橄榄油。 方法：清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，油脂的溶解不是瞬间的事情。半个小时左右就可以感觉到油脂被按摩出来了。按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。第一天按摩之后时间要适宜递减。 效果：用婴儿油或橄榄油按摩皮肤去黑头对皮肤的伤害是最小的，贵在坚持。在第一天按摩时也许感觉不到黑头的消失。但是只要坚持一周，随着一天天时间的递减，会发现黑头会明显减少直至完全消失。
注意：按摩后记得用洁面产品清晰，免得油分残留堵塞毛孔


END.
希望对大家有帮助~~