健身Nick-超级腹肌训练视频-这货不一般.看看就行了别跟着做_健身吧

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健身Nick-超级腹肌训练视频-这货不一般.看看就行了别跟着做

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1楼2012-01-31 00:16回复

叼还是叼蓝!

2楼2012-01-31 02:02

这货果然不一般，应该是8分钟的BT版吧？为什么说别跟着做呢？

3楼2012-01-31 06:27

收藏········

IP属地:广东

4楼2012-01-31 06:46

Nibk哥起这么早、辛苦啦！

IP属地:河南

来自手机贴吧5楼2012-01-31 07:17

看过这个，腹肌要是真这6分钟就练好了多方便

IP属地:墨西哥

6楼2012-01-31 09:23

哈哈

7楼2012-01-31 12:10

一般人受不了

8楼2012-01-31 12:10

这玩意强度太大了感觉新手做了就死翘翘了

9楼2012-01-31 12:10

哈哈哈

10楼2012-01-31 12:10

顶nick哥

来自iPhone客户端11楼2012-01-31 12:15

好谢谢也顶你你啊

12楼2012-01-31 12:20

碉堡了。。。感觉一个动作都做不起腹肌太麻烦了很久前已经将其练成1块了

IP属地:广东

14楼2012-01-31 16:16

哎~~~真不错- .-就是有的动作不太标准，伤脖子~~~~这样有的不平衡的感觉貌似容易吧腹肌练的不对称~~~~~，还是根据自己的情况做吧，8分钟就可以的建议练8分钟不过刚开始做的时候别和他的休息时间一样，你做不来，自己根据自己的情况休息吧，最好一个动作休息30秒-1分钟，就可以。以上只是本人的浅见~~~~~不对勿喷~~~~~

IP属地:天津

15楼2012-01-31 19:34

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