顶新人
恭喜你已经是无烟者了

本人40岁，烟龄22年，每天一包，之前从没戒过烟。由于春节天气较冷，近来咳嗽的厉害，决定戒烟，特立此贴。

呵呵，同一天的队友啊！互相支持！

谢谢各位的鼓励。

加油，同一天的队友，我们相互鼓励

支持

戒烟是自爱是给予爱
吧训；不吸第一口。

支持你戒，我的责任．

支持你，加油

1：我们的身体根本不需要尼古丁。
2：抽烟的唯一原因是尼古丁上瘾。
3：戒不掉烟的唯一原因是恐惧：吸烟者恐惧抽烟对身体的危害，恐惧戒断期的痛苦和漫长，恐惧能否戒烟成功，恐惧出门忘记带烟和火机，一句话：抽烟者生活在恐惧的世界里。
4：戒烟的最大好处就是永远消灭了这种恐惧。
5：最好的戒烟方法就是立刻戒掉，永不复吸。
6：时间是最伟大的治疗者，可以解决一切问题，戒烟前三天最难受，三至七天比较容易，七至二十一天是尼古丁垂死争扎期，从此以后，基本上不再困难，一天更比一天好！
7：戒烟是否成功是以停止吸烟为标志的。停下烟并决定不再继续，那么戒烟就成功了，困难在于这个成功能够保持多久？能否保持一生？
8：戒烟的不适应究竟要多久？二十一天！当你顶不住，想复吸时，请这样问自己：究竟是二十一天长，还是二十一年长？你只需要付出二十一天的不适应，就可以换回二十一年甚至更久的快乐生活，这种一本万利的生意为什么不做？
9：戒烟的一切不适应都是暂时的、虚幻的，戒烟的一切好处都是真实的、永久的！
10：当你在戒断期内烟瘾发作无法控制时，请大声朗读《这书能让你戒烟》一至两页，或者抄写其中一段，烟瘾自然就没有了。
最后，真诚祝愿一切有勇气戒烟的兄弟们，都能长远地保住胜利的果实，从第一天至第一百天，到第一千天，甚至一万天、十万天！
请相信：做为一个非吸烟者，是一件非常美好、幸福的事情！

欢迎戒烟
加油

坚持就是胜利！http://tieba.baidu.com/p/1320504141

谢谢sdexsdexsdex，书已收。