你不会知道我是第一个顶的人哟
我想变得美美的~~

坐等~

坐等- -

亲爱的，我是在一点儿一点儿码字阿，有很多这样的帖子，但是有的没有效果阿 - -
《瘦身》如果你舍弃不下那些好吃的食物，你就来做些运动叭
在家里备些运动用物品，比如：跳绳，呼啦圈，杠铃什么的..（不要给我说买不起，浪费钱神马的，你吃那么多东西都要费钱，费完还要减肥神马的更浪费阿，有卖吃的前也有买这个的钱- - ）
跳绳每次要跳六七八分钟，我说的是快跳，坚持不来的时候就放慢些速度，千万不要停下来阿，为了美丽，亲爱要坚持阿
要是你不会快跳，你跳慢些，一点儿一点儿，半个多月过去你会惊喜的发现你瘦了
跳完可要锤锤运动的部位蛤~小心变为肌肉，我是记住这个教训勒= =


嘿嘿，谢谢亲爱，可惜我知道了0W0

不要担心亲

LL加油

加油ll

《运动》
呼啦圈可是杀掉肚子上赘肉最好的秘密武器啊
每天吃完饭半小时再转，但是吃完饭不能坐下或窝着，那样对肠胃不好，更会有肉上身阿
先上来转的时候会感觉肚子痒痒的，坚持下来，腹部平坦。你就会高兴自己的坚持的
每天转200个就ok的，我那天看到一个报道说一个女女转呼啦圈把肠子弄出来了- - 因为她只想减肥勒，不顾后果，使劲转，用力过猛，不停息，所以..