第10天，早上起床好象喉咙痛，刷完牙后就没事了，可能太干燥啦。

第十一天，无惊无险又过了一天，昨晚我叫另外的两个同事一起戒烟，他们都不愿意，都说刚从国内带过来三条好烟还没有抽完呢，等抽完这三条烟一定戒。呵呵！
我现在的国家在非洲，平时最好的烟就是英国的的烟，味道跟国内的烟差太远了。多么难得有国内的芙蓉王，玉溪呀。幸运的是我忍住了，坚决不抽第一口。

浏览吧里的贴子看到好多人几百天，几年都坚持在打卡，佩服呀，我想戒烟一定不能松懈才行呀，下个月就回国了，一定要坚持住，一定不能再让我的宝贝儿子闻到我的二手烟。

My god.那么久了还想抽呀，可怜我才11天，任重道远呀。

第12天，烟瘾逐渐少了，但还是没有出现黑痰等，呼吸很急促，好像就喘不过来似的，戒烟前都不会这样。

我觉得中国根本就没有宣传戒烟，而是宣扬抽烟。去年提的公共场所全面戒烟根本就是口号，不可能做得到。

外国的香烟，包括香港的，烟盒上的大部分面积都印有警告信息，还有的印有图片等，我想外国人送礼应该不会送烟的吧。

第13天打卡，很困，今天好想睡觉。

第14天，之前看别人的贴子好多都说发了抽烟的梦， 昨晚我也发了一个抽烟的梦，还抽了不止一根，超真实的，醒了后还要想半天才回过神来。
吓死我了，好在是一场梦，不然就全功尽弃了。

第15天，偶尔还想吸烟，但很快烟瘾就消失了，再过几天就是传说中的21天了，加油。。。。。。。

第16天，整天都想睡觉，口很淡，但呼吸急促有了很大的改善。

第17天，白天很困，晚上很早就想睡了，这几天也睡得很早，为什么这么多天了还没有出现黑痰？

今天真的难捱，本来以为戒烟时间越长，烟瘾就越来越小，今天已经是第17天了，但今天的烟瘾发作来得很凶，时间也很长，好象前面的三天都没那么难受，不知道是什么原因？

第18天，今天比昨天好多了，偶尔还会想抽吸烟，但好控制多了。