每次都会醒来啊, 有本书上面指导说可以原地自转，把自己转晕了就不会醒来了，顶多假醒到另一个梦里。
因为想要做清明梦的短报告（上的课是演讲课），本身却没什麼经验实在说不过去，昨晚就在睡前告诉自己要做清明梦。
要如何做清明梦？
我是看书和英文网站找资料的，贴吧的资料虽然很想用但不懂该如何把大家五颜六色的网名搬到参考书目里啊，引用别人不引据那是侵权会被学校开除的哟学校管的很严。
杂七杂八的，我嫌麻烦，总结起来就是：
１。习惯检查自己是不是在作梦（现实中养成习惯）－－对於这点我其实不太同意，因为我本身的梦总是带著很浓烈的奇异感，就好像有比地球厚很多的大气压一样。不知大家是不是也是这样？还是这是因为我的梦不够高级的缘故？绝对不会在现实中误以为自己在作梦。
２。纪录自己的梦，多做检讨。
３。相信自己可以－－－用各种方式，把做清明梦当成预定的目标：半夜醒来回去睡（这在我看来是短期目标设定法），催眠自己，想像自己在梦中清明／检查自己是否在作梦，给自己设定目标，等等。这些分别有名字，但我觉得大同小异。
ＯＫ，本来就有偶尔自然发生清明梦的体验，所以我花了两三天就清明了。
梦中我坐著在剪下一张卡片上的图案。
有梦特有的朦胧感（请问这种朦胧感很常见吗？），剪卡纸的触感和叠在纸上的透明塑胶膜则是栩栩如生。我也不太确定我为什麼在剪这张纸，虽然头脑已经很清楚了，要做功课资料上说要怎样做都涌上来，我的手麻木的剪著纸，有种很明确的感觉告诉我，我想要把这东西剪完，做到一半丢下来本身也会感到失落。梦的感觉很浓烈，直觉告诉我我在剪这张纸时梦会很深轻易不会醒来，剪完后才会。
因为头脑很清楚，所以我就很淡定的思考著，这时候我应该练习控梦……应该丢下这张卡片不管吗？嗯，这是我的梦，所以觉得必须剪下这图案只是梦中的幻觉而已。但浪费时间一下下而已没关系吧？书上说要淡定。我发誓我的头脑跟清醒时一样清明。
手没停下，因为图案不大还在卡片边缘，就在图案和米白色纸张部份分开的时候，我感觉自己急剧的被从梦中拨离，浓重的朦胧感迅速消散，因为纸张剪完了，目的就达到了，梦要把我踢除一样。
想起了英网上说的这时该原地自转，不用担心会把自己转醒因为做出这动作的是梦体，转醒了那大多是假醒！我尝试开始转身：唉呀，好难。转不动。我还是努力转，转头（身体不像能动的样子），梦体的头撞上了实物的感觉，於是我清醒了，发现我转了现实中的头，狠狠的把自己的脸用去摩擦枕头呢。
首先我要是在现实中绝对不会搞混自己在作梦已经说过了，但为了证实自己我还是有做现实检查啦，结果当然是我真醒了。预防知梦后醒来的方法害了自己，快醒时动身体我是会真的动身体从而把自己惊醒的……请问有什麼比较好的方法吗？用动作来预防自己醒来真的很有效吗？谢谢梦友前辈们。