般拦捶的要领是，一定要下腰楔入，其速度要快，要果决，而且一旦发力，要全身用劲，以整体惯性之力横肘冲击对手，并接力一捶，否则易被对手抓住手臂或头发、衣服而被拉倒。——般拦捶是偏沉下冲的打法，以横肘拦冲托架对手的拳击，同时冲击对手的腰肋使对手受伤和失衡，而紧接着的拳击在对手的小肚子上是随手扑打以重创对手，使之失去战斗力。

传统的是“般拦捶”而不是“搬拦捶”，其实际格斗技法是没有搬的功用而只有横肘拦冲——口诀是“近身往下横肘入，上挒下捶击腰腹”。

有着熟而渐悟懂劲——必须从练招开始，切记

那就把你的道理和打法摆出来，也好证明你自己是懂太极拳的。

接1楼：说说太极圈的概念。
传统太极拳说的太极圈不是手臂画圈，也不是自身的转圈，而是指格斗双方相距一步半（约1.5-2米）这样的一个距离所形成的圆圈范围。而这样才有了入圈、出圈的概念。
在太极拳的格斗理念中，当双方都在圈外，就是虚，就需要虚在当守，也就是游走、周旋，既可以进，也可以退和横走，而当双方都在圈内时，则为实，就要实在必冲，也就是必须前进。而这样的实冲分为双重和偏沉，其双重就是正对正地冲在一起，而偏沉则是偏向一方的冲，包括偏沉下冲（如般拦捶）、偏沉侧冲（如揽雀尾）、偏沉上冲（如蹬胸上顶）。
而之所以实在必冲，是因为一旦入圈，退和躲避就会造成被连环追打的局面，而一方前进的速度和灵活性总是会高于退躲一方的速度和灵活性的。
实在必冲的冲就是冲撞，也就是以全身的惯性和动能冲击对手，而这也就是所谓的整劲——而这样的说法对很多人来说是难于理解的，但这也就是太极拳格斗术的奥秘所在，即“接手必冲，冲而得势”，也就是要在接手的第一下就要占便宜，就要获得“我顺人背”的优势。
下一贴，进一步说明“虚在当守，实在必冲”的奥秘，欢迎老少爷们提问哦


就等着你来发问呢，快说说，你如何搬，又搬的是什么？

你这一套搬拦捶说法，是早就公开，也被证实不能实用的东西，当然，我也早就知道，——其无法实用的原因就在于，其理念还是以手臂格挡对手手臂，并以手臂之力击打对手的层次，与拳击格斗并无差别，其错误之处就在于：1.试图以己力隔开对手的手臂（搬），但忽略了对手的速度和力量之大可能无法格开（更不可能“定住对方的攻势”）；2.以手臂之力连环击打对手（拦、锤），但忽略了对手也是会连环出击，且你自己的搬已落了后手。
我们传统太极拳的般拦锤是没有“搬”的，而是直接横肘拦冲，其横肘拦是可以托架对手的拳击，但不是要完全格开对手的手臂，而是要让自己身体向下楔入，并以肘部冲击对手的腰肋，
这既可以避开对手的拳击，又可以冲伤对手腰肋，还可以拔对手的根，可谓一举多得。至于接着一锤，不过随打而已。
而关键在于，我们的理念是以全身的惯性之力冲击对手，而不是靠手臂的力量去格挡和击打，这就叫“实在必冲”，因而我们传统太极拳是不需要“假定对方的功夫以及身高体重都与自己相若”的，是可以以小搏大-四两拨千斤的——OK，看懂了吧

你的实战例子，是你自己描述的，没有视频，我无法想象出那是个什么样子，而你自己是承认“对于用架，从来就没有接触过，就是知道有用架的存在也是最近几年的事情。”而且也承认“从来就没有经过力量训练，也没有特意经过什么强化训练，仅仅是老老实实的练这套杨式太极拳。”——所以我劝告你，实践出真知，不要想当然地说什么“像视频表现的那样，都不知道死了几回了”。
关于“实腿架”的话，还记得否？


当然不能够贸然往里冲，而是与对方对冲，也就是对手前冲并意向前出拳时，才般拦捶的。而这样对手运动过程中就无法下击发力的啦。——质疑的精神是好的，但别光是怀疑，练一下，再试一下手就更有发言权了。


你冒犯的那么理直气壮，又何必请求谅解呢？——发言前，要先想好，“自相矛盾，就会说不下去的”

他的出拳被托架（格开）是连拳带臂肘一起被托架的，他的肘又如何护着自己肋并格开对方的横肘呢？倒底是谁格开谁呢？——你的话已经是自相矛盾啦。
你没有实践，也没有仔细想我说的话，而是顺着你自己的思路去编理由的——你这是自己找cei哦

拳头不是长在空气里的，而是长在胳臂上的，你说是不是呢？——哈哈同学。

你提这些问题，说明你是认真看和认真想了，只是你忽略了如果有对手相冲的话，我方的步子就不可能迈到像视频里的那么大，重心也不可能下的那么低的，——不懂可以问，但别装蒜，别大口马牙地来个定性评论。

你出拳不需要伸臂，拳被托架而臂肘就不会被托架，其臂肘被托架的结果就是肋骨被横肘击中而受伤和失势——你编梦话编的自相矛盾了，还敢来编，真是厚生可猥哦