1）绿豆三把，洗净，加冷水熬开。开锅5-6分钟即可。我是用电饭锅熬的，加满水就可以。绿豆汤里可以加了黄芪。一半到入盆中，晾温。外洗。一日三次。（一定晾温否则越洗越厉害）一半分数次内服。一般洗十几分钟就可以了。 2）忌口：酒，冷饮，辣椒，西瓜，黄瓜，熬夜（最好11点前入睡） 3）加走罐带脉效果更佳。带脉就在后背系腰带的地方，一周两次。如你病不重，不必走罐。
4）养脾也很重要：
早餐以养脾的食物为主：豆浆或小米粥，加两个煮鸡蛋。
中餐随便：鸡鸭鱼肉，炒菜。主食随便吃。
晚餐以不伤脾胃的食物为主：五谷豆粥和各式各样的凉拌菜，不要吃肉和油。
附食疗方：
早餐：豆浆或小米粥或玉米面粥，煮鸡蛋1-2个，主食自便,加一点蔬菜更佳.
中餐：肉类30%，各种蔬菜70%，各种主食均可。饭后半小时吃一个水果.
晚餐：五谷豆粥，凉拌菜。饭后半个小时吃一个水果.
睡觉前吃一小块白萝卜，养肺，肺主皮肤。豆粥的制作方法：100克黄芪洗干净，加冷水。开锅后煮20分钟。把黄芪捞出扔掉。之后，黄芪水加：绿豆，红豆，黑豆，扁豆，枣，莲子。豆粥快熟时加20－30个枸杞子，再熬10分钟就可以了。夏天做够喝三天的量。冬天做5天的量。每天晚饭一碗。