请问各位朋友你如何调整自己的情绪？

心中藏着一把火，是怒火，如何熄灭它？

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把脾气拿出来那是你的本能，把脾气压回去那是你的本事！

怒火。。。
总么灭它呢
交给你个法，
回家拿这盆水
从头一倒，
绝对管用

去南面对着墙练拳击！

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请问各位朋友 你如何调整自己的情绪？