网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
肌肉吧 关注：407,303贴子：1,773,249
  • 4回复贴，共1页

怎么锻炼小腿内侧肌肉啊

只看楼主收藏回复

在家里自己练的方法RT
1楼2012-01-19 19:54回复
    请大家多给些意见 光练的只长外侧啊 谢谢各位i
    2楼2012-01-19 19:59
    回复
      2026-01-22 11:27:17
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      同求。。。坐等高手！！！
      来自掌上百度3楼2012-01-20 08:00
      回复
        我个人认为应该多做一些深蹲，每天少重量多组数的练，这只是我的个人意见呵呵
        4楼2012-01-20 10:42
        回复
          大腿：双脚分开四十五度做深蹲！
          小腿：第一组正常负重提踵
          第二组外分四十五度提踵
          第三组内四十五度提踵！记住前脚掌垫块片
          IP属地:湖北来自掌上百度5楼2012-01-21 14:54
          回复

            扫二维码下载贴吧客户端

            下载贴吧APP
            看高清直播、视频！
            • 4回复贴，共1页
            发表回复
            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
            内  容:
              查看全部
            发 表
            保存至快速回贴

            发布成功
            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
            扫码进入贴吧APP
            ···········
            开奖后第一时间站内信通知
            ···········
            中奖结果全员公示