同求，如果有方法，记得也发我一份啊。

常按三里穴、太白穴以及阴凌穴，有点用，还有吃东西时不想吃也要吃，我也瘦的特自卑的

教你一招最简单，成本低，见效快的我一个月长胖4斤，一天六顿，早上稀饭2碗加一个鸡蛋配榨菜之类的东西加10克蛋白粉，10点两个馒头加一瓶谷力谷力，12点午饭吃饱，三点一瓶牛奶加2个馒头.晚饭吃个半饱，休息一会打篮球加做俯卧撑等力量训练，锻炼完30分钟之内喝10克蛋白粉，洗完澡吃一些水果，九点吃两碗稀饭配榨菜鱼干咸猪肉之类的东西，11点30分左右睡觉，运动可以让你感觉很快饿，只有饿得快，说明你消化的快，还有吃饭的时候要大口速度快点，慢慢吃瘦的人胃口不好容易吃不了多少。坚持一星期左右就适应了，吃完三餐可以吃点正露丸助消化。说的好像很麻烦其实不占用你多少时间我也是每天上班，可以洗澡的时候煮饭，超市买点丁香鱼罐头和榨菜等。蛋白粉一定要吃，出门再外鱼肉等蛋白质含量高的食物较少，可以补充你的蛋白质，而且吸收快，配合中等强度力量训练可以长肌肉

kong bu

还活着？

175/43路过

180、60 表示怎么破？？？

你吗的B，不吹会死啊

神人

你比我更强悍，我也178 49KG 本以为没人比我瘦了...

消化系统不好吃再多也没用，

你确定，，，这个太瘦了吧，，