2000S瓶颈突破？【breaking吧】

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2000S瓶颈突破？

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自学一段时间2000S了，夹头，全身绷直，都做了，一直是一圈，怎么突破一圈到2圈？

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1楼2012-01-17 12:27回复

楼主我一直半圈，有时候冒一圈。怎么突破啊啊……

来自掌上百度3楼2012-01-17 12:47

不感兴趣

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我也是一直一圈，突破不了，我有个同学自己搞几下就2圈了，日

4楼2012-01-17 12:50

我现在就是好像腰要再绷住劲能出个一圈

来自掌上百度5楼2012-01-17 13:25

我2分钟就起来了，只要不怕，腰力一带就起来了。

IP属地:重庆

6楼2012-01-17 13:26

我一直是一圈，卡点后接折凳。

IP属地:重庆

7楼2012-01-17 13:27

我起都不敢起

来自手机贴吧8楼2012-01-17 13:28

表示卡在1圈的路过，偶尔能爆个2圈...........

10楼2012-01-17 13:34

不感兴趣

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右脚用力，加强惯性。看来你应该连倒立，多练练腰腹力量吧。

IP属地:重庆

11楼2012-01-17 13:44

注意藏头注意全身绷紧不怕摔就练得快 2圈的路过............

IP属地:江苏

12楼2012-01-17 13:52

试过啊，还是1圈。唉，太无语了

13楼2012-01-17 14:09

你会power起势吗？
起时注意你手放在你先起来的那条腿附近（这样子你转的力要大许多）但是不能放太近！上去先吸住腰，换手时压手塞头！绷腿！

14楼2012-01-17 14:34

转的那只手放头下面，我们老师说；上去的时候手是弯曲的然后在蹦直

IP属地:江苏

15楼2012-01-17 14:37

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