看2楼，楼主大腿也是无比肉
你可以选择运动（挂腿，骑单车，跑步，高抬腿）
也可以选择食疗（请百度）
还可以选择涂抹（辣椒霜）
当然以上楼主是无法坚持做到的 教给亲了 T-T

http://tieba.baidu.com/p/1246428132
关于辟谷
这帖子很好
选择断食减肥的都瞧瞧

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一些断食小知识:
1
断食期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。
2
断食辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。
3
通常，断食的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。
4
大概在十几天的时候，会有那么一天，疯狂的相吃东西，就是那种百爪挠心的欲望，但是请一定要挺过去。
5
断食结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。lz打算结束后的一个星期都要以流质为每天的食物，之后的一个星期开始水果餐。
6
断食期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。
7
断食刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。
告诉自己 ：记住，饿得难受的时候，忍住就是开始排毒的时刻！
开始7天是不减肥的，只是焚烧垃圾的时候。

小沮丧，昨晚吃晚饭了，我爸有在盯我三餐这类（之前因为减肥跟他吵架过）
父母绝对是学生党减肥最大障碍了，为什么不能理解我的心呢。。
有亲给个好法子么？

亲的意思是上个月吃了6天苹果减掉了8斤吗？
oh这数字诱惑我！>0<

24味的那种感觉,HAHA,因人而异了,看你喝不喝得惯

赫赫~楼主觉得很闲时就会不停煲剧,一天看下来时间过得超快的

刚看了下weibo
有同学转发了个“每天把我要减肥这句话挂在嘴上，却从不见行动”的图片@我了
也许在他们眼里这只是个调侃的小娱乐，但我真心不喜欢别人这么说我
感觉很被瞧不起（是我太敏感）但都是自己的行为造成的
所以请努力啊！再也不会认为我是个只会说却做不到的人！

逛了下贴吧，发现学生党还真不少，
也有许多跟我一样16岁的女生在战争！
嘿嘿，信心蓬勃了现在！！！
冲杯茶煲剧^^

96算接近完美了，80就太极端了些，所以楼主把目标定为85再好不过了丫
曾经我是靠节食从108到98，现在也慢慢反弹到104了T-T，所以来想来搞次断食，一步到位。
MC排够干净气色好也漂亮喔，千万保重身体！

瘦腿的话我觉得辣椒霜还是有点效果的，问题是太辣了难受得很，那时还是夏天
我们这一大罐10块钱，我用了3分之一就停了

我怎么看着有点像厌食后想要暴食的FEEL，要注意啊，我自己就有这么点暴食轻微症状了！
还不如不吃人还开心点，这话我很有同感！

那你现在减肥计划想怎么做？？？

你确保你可以控制饮食那就可以！我能理解，楼主也是给父母盯得死死，这次不会让父母左右我了，骂死我算了>_<