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61 2012.3.18
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46 2012.07.01

今天开始黑咖啡存绝。。只喝水我受不了，一天3杯黑咖啡，我可以接受！！！！这周一定要到
61kg。。。黑咖啡的日子对我来说不难过，不喜欢苹果日不可以喝水，其他可以吃东西的日子吃了就涨。。好吧。我不吃！！！！不吃可以接受，不能接受涨回去！！！

我现在不工作，白天基本没运动所以1天3杯黑咖啡很好过。。不知道你的情况，减肥还是找到最适合自己的方法才好。。。决心很重要，爆了也不要紧，只要坚持。目标一定实现。。。加油！！！

要么瘦，要么死。。不用重复选择。。管不住自己的嘴，只有失败！！！

不为别人，也要瘦。。加油！！！

乖！！！！不要吃就会有效果！！！

我努力，我奋斗，我饿，故我瘦

红枣随意吃。。一天3杯黑咖啡。。其他不许吃。。周末不到61，下周继续黑咖啡，红枣。。

mc 不用喝普洱茶啦，吃的也不多。。。

晚上别爆就好了。。

饿了喝咖啡。。不要吃。。

乖。。。。速度到61

还可以喝一杯咖啡。加油！！

63.5
61 2012.3.18
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46 2012.07.01
不吃就减。。好吧我不吃！！！

2012.3.14饮食：2杯黑咖啡，红枣若干。